一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人(rén)类欢(huān)迎(yíng)的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多人在制作料(liào)理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细世界上哪个国家女人最开放嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之(zhī)一(yī)，是属于高(gāo)蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基(jī)酸(suān)的含量颇多，因此可(kě)弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时也由于鸡(jī)肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其(qí)维生素A的(de)含量(liàng)却(què)高出许多。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到(dào)腿的部位，及腿根一(yī)带(dài)的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多(duō)，也(yě)是(shì)在整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含量比例较(jiào)高，种类(lèi)多，而且消化(huà)率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人体生(shēng)长发育有重要作用的磷(lín)脂类(世界上哪个国家女人最开放lèi)，是中(zhōng)国人膳食结(jié)构(gòu)中脂肪和磷脂的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月(yuè)经不(bù)调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很(hěn)好的(de)食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气(qì)、补虚填精、健脾(pí)胃(wèi)、活(huó)血(xuè)脉(mài)、强筋骨的(de)功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。