宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是(shì)全(quán)部剪辑降噪处理后上传的(de)，达到的(de)效果(guǒ)就是，当你(nǐ)点击(jī)播(bō)放就能(néng)直接进入你需要的部分内(nèi)容(róng)，且音频(pín)降噪(zào)后(hòu)质(zhì)量更优，但由于处理后的视频(pín)太大，上(shàng)传太费(fèi)时(shí)间。为降低(dī)劳动强度，后(hòu)期视(shì)频不(bù)再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是指人体通(tōng)过(guò)视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体其(qí)他部位产(chǎn)生令(lìng)人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它(tā)往往具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音(yīn)量低、有非(fēi)常(cháng)明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假(jiǎ)音(yīn))等(děng)不(bù)同(tóng)发声技巧(qiǎo)等多种特点(diǎn)。特别(bié)是(shì)，大部分ASMR制已婚女性英文称呼，女性英文称呼作者为(wèi)女性，而且制作者(zhě)利用假(jiǎ)音(yīn)以及混音可以有(yǒu)效的避免声音(yīn)中较多的基频部分，使得(dé)语言能量集中(zhōng)在纤细空灵的高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后来因(yīn)为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and f已婚女性英文称呼，女性英文称呼lipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动(dòng)作的听(tīng)觉加上视觉(jué)的刺激，引发(fā)了观(guān)众的(de)情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等的声音(yīn)来达(dá)到刺激(jī)。根据《自(zì)发性(xìng)知(zhī)觉(jué)经络反应的研究进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触发器(qì)所触发的情感是不同的，大部(bù)分(fēn)听众会有(yǒu)头(tóu)皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身(shēn)体部位甚至会有(yǒu)类似(shì)电(diàn)流(liú)经过等感(gǎn)受。对于这种(zhǒng)感觉(jué)，有(yǒu)的(de)人会觉得惊奇和刺激，但有的人(rén)却会感觉放松与愉悦，这与每个(gè)人的经(jīng)历是密切相关的(de)。

当然，想(xiǎng)要感受最(zuì)真实(shí)的(de)ASMR，你也需(xū)要一(yī)已婚女性英文称呼，女性英文称呼个(gè)好的设备。相比(bǐ)于直接外放(fàng)的效果，使用耳机来听这些音视(shì)频(pín)则是更(gèng)好的(de)选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说(shuō)是(shì)哪些了，免(miǎn)得(dé)有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表(biǎo)现力(lì)足(zú)，层次感丰富(fù)的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降(jiàng)噪(zào)的功能(néng)就更好了，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择(zé)一(yī)些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机享受(shòu)身(shēn)临(lín)其境的3D声音体验

缓解一天的疲(pí)劳(láo)? ?放松紧绷的(de)神经(jīng)

别忘了我(wǒ)在这里等着(zhe)哄(hǒng)你(nǐ)入睡

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