河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的(de)主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的(de)，它(tā)们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是(shì)为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化合(hé)物经过人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃(chī)的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不(bù)同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调(diào)制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状女人出国能干什么工作，女人出国打工都有什么工作上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如(rú)果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做(zuò)法是(shì)在炒之前先(xiā女人出国能干什么工作，女人出国打工都有什么工作n)用清水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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