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郭晶晶一胎为什么选择鬼节生，郭晶晶一胎什么时候出生的 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为(wèi)白色(sè)血液，对人体的(de)重要(yào)性(xìng)可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌(cí)性奶(nǎi)牛身上(shàng)所挤(jǐ)出来(lá郭晶晶一胎为什么选择鬼节生，郭晶晶一胎什么时候出生的i)的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是(shì)人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例(lì)非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份(fèn)有(yǒu)水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖(táng)、无机(jī)盐等(děng)。

牛奶的(de)食用(yòng)禁忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则(zé)会(huì)引(yǐn)起(qǐ)腹泻(xiè)、便秘、食欲不(bù)振(zhèn)等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认为(wèi)这(zhè)样味道更(gèng)好，郭晶晶一胎为什么选择鬼节生，郭晶晶一胎什么时候出生的实际上将牛奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引起(qǐ)草酸(suān)反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺钙(gài)、头发(fā)干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起(qǐ)食(shí)用(yòng)。

　　有(yǒu)人认(rèn)为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做(zuò)法是不(bù)正确的。

　　牛(niú)奶中的(de)维生(shēng)素(sù)A会被稀饭中(郭晶晶一胎为什么选择鬼节生，郭晶晶一胎什么时候出生的zhōng)的脂肪氧化(huà)酶破(pò)坏(huài)，所以应(yīng)该分(fēn)开(kāi)食用。

　　不要(yào)空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以为身(shēn)体补充营养(yǎng)，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)的(de)话，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样(yàng)实际上是(shì)起不到什么营养滋(zī)补作用(yòng)的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个小(xiǎo)时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做(zuò)会破(pò)坏药物中的有效成分，起不到治疗(liáo)疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛(niú)奶不要(yào)煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这(zhè)样会(huì)破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，也(yě)不要往里(lǐ)面(miàn)加糖，否则(zé)会危害我(wǒ)们(men)的身体健(jiàn)康，最好(hǎo)是煮完之后再加。