随着工作和生活节奏(zòu)的加快，有睡眠(mián)障碍的人群(qún)越来越(yuè)多，真正能够(gòu)一(yī)沾(zhā富士康在河南有多少员工 富士康是上市公司吗n)枕头就着的人(rén)越(yuè)来(lái)越(yuè)少，一晚安眠对很多(duō)人来(lái)说成为了(le)很奢侈的事(shì)。

由(yóu)于失眠严重影(yǐng)响(xiǎng)作息，以及次(cì)日疲劳带(dài)来的焦躁(zào)等会影响人们的身(shēn)心健康(kāng)，由此，不少人都想寻找有(yǒu)效的助眠手段。目前，除了服药外(wài)，一种名为ASMR的音频(pín)助(zhù)眠(mián)方(fāng)式逐渐走进了大众(zhòng)的视野。

在深夜(yè)时分睡不着的时候打开快(kuài)手(shǒu)或者(zhě)抖音都(dōu)有一些直播在进行(xíng)哄睡，有御姐(jiě)、甜美、可(kě)爱各种各样的声音。从术语(yǔ)角度来(lái)讲，这种声音就是ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写(xiě)ASMR），即自发性知觉(jué)经络反应，意思(sī)是指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上(shàng)的刺激，在颅内、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产生的(de)令人愉悦的独特刺(cì)激(jī)感，又名(míng)耳音、颅内高潮等(děng)。ASMR的作品类型很多(duō)，包括(kuò)激(jī)烈(liè)型(xíng)、轻松型(xíng)、带有故事情节(jié)和(hé)寓意的类型(xíng)等(děng)。

简单来说，它就是(shì)通过声音触(chù)发人们的某(mǒu)种生理(lǐ)反应，即通过(guò)模拟声(shēng)音来触(chù)发听众(zhòng)感知(zhī)，而(ér)一(yī)旦这种(zhǒng)感知(zhī)反应被触(chù)发，就会(huì)带(dài)来一系列效果，包(bāo)括放松压(yā)力、助眠等。

当然，助眠的效果也因人、因(yīn)声而异，ASMR的助眠功效目前在国内外(wài)还存在(zài)一(yī)些(xiē)争议，神经(jīng)学(xué)上也还没有十分严谨(jǐn)的学术结论(lùn)，很多(duō)听众之所以爱听，主要还是因为聆听ASMR对助(zhù)眠有一(yī)些帮助(zhù)。

在网络上，有各种各样的(de)“ASMR资源”，这些资源(yuán)被称(chēng)为“网络(luò)哄睡音频”“网络助眠(mián)音频”，通过(guò)使用(yòng)各类道(dào)具(jù)模(mó)拟不(bù)同的声音，在深夜时段，通(tōng)过网络传到(dào)千千万万个(gè)听众耳中，缓解(jiě)压(yā)力、放松精神，起到助眠(mián)作用。

虽然ASMR音频(pín)的效果尚未(wèi)得(dé)到(dào)学术上的完全认(rèn)可(kě)，但是作为一种可以尝试(shì)的助眠手段，大(dà)家(jiā)在失眠的时候不妨听一下(xi富士康在河南有多少员工 富士康是上市公司吗à)试试，毕竟如果真的有效当然好，如(rú)果没(méi)有效果的(de)话也(yě)没啥损失，只是(shì)当听了会音乐不是(shì)么(me)。

未经允许不得转载：市场调查|社会调查|问卷调查|市场执行|店面验收|神秘客|满意度-提供最专业的市场信息咨询服务-宁波信恒新市场信息咨询有限公司 富士康在河南有多少员工 富士康是上市公司吗