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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色(sè)血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性奶牛身上(shàng)所挤(jǐ)出来的。

　　在不(bù)同国(guó)家，牛奶(nǎi)也分有(yǒu)不同(tóng)的等级。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来源，而(ér)且(qiě)钙磷比例非常适(shì)当，利(lì)于(yú)钙的吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至少有100多(duō)种，主要成份有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷(lín)脂、蛋(dàn)白(bái)质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓(nóng)牛奶的营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)更高(gāo)一些(xiē)，实际(jì)上所谓的浓牛(niú)奶不过是水(shuǐ)的(de)比例减小了而(ér)已。

　　如果本(běn)身肠(cháng)胃就(jiù)比较(jiào)弱的人(rén)喝浓牛奶的(de)话，则(孙正义为什么是中国姓孙正义有中国血统吗zé)会引起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起(qǐ)食(shí)用，认为这样味道(dào)更好，实际上(shàng)将牛奶(nǎi)和(hé)巧(qiǎo)克力一起吃的话，就(jiù)引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用(yòng)，可以做到营养互(hù)补。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确的。

　　孙正义为什么是中国姓孙正义有中国血统吗牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏(huài)，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶，认为这样(yàng)可以为身体补充营养(yǎng)，其实这样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化为(wèi)热量消(xiāo)耗掉(diào)，这样实际上是起不到什么营养(yǎng)滋(zī)补作(zuò)用(yòng)的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两(liǎng)个小时左(zuǒ)右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营养才能(néng)最(zuì)大限(xiàn)度(dù)的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这(zhè)样(yàng)做会破坏药物(wù)中(zhōng)的(de)有效成分，起不(bù)到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的孙正义为什么是中国姓孙正义有中国血统吗时候，也不(bù)要往里面(miàn)加(jiā)糖，否则会(huì)危害我们的身体健康(kāng)，最好(hǎo)是煮完(wán)之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起(qǐ)饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一(yī)定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用(yòng)。