河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的(de)主食，那(nà)么(me)这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.仙洋为什么判7年，仙洋为什么被抓了2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的(de)碳水化(huà)合物(wù)含量比较(jiào)高，而我们知(zhī)道(dào)碳水(shuǐ)化合物(wù)经过(guò)人体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接供能(nén仙洋为什么判7年，仙洋为什么被抓了g)。

　　米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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