关(guān)于中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评(píng)分标准2022以及中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远满分多少米浙江，中考立(lì)定(dìng)跳远男生(shēng)评(píng)分标(biāo)准2022，中考实(shí)心球满分多少(shǎo)米，河北(běi)中考立定跳(tiào)远满分多少米等问题(tí)，小编将为你整理以下知识：

中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地(dì)市的(de)评分标准略有不同，具体以各省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节完(wán)全(quán)打开，做出(chū)背(bèi)弓动(dòng)作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼(jiān)远(yuǎn)度或(huò)一定远度兼高度的(de)栏架(jià)。外公总是在妈妈身上睡觉好吗，外公在妈妈身上做什么p>

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力(lì)量的(de)作(zuò)用也无法充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部(bù)力(lì)量(liàng)练习的(de)同时(shí)，必须改进立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳(tiào)远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的(de)标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个必(bì)考科目+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育成绩（总分）取必考(kǎo)科目(mù)和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过(guò)100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育(yù)真的要尽(jǐn)力做到(dào)不(bù)丢分。

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