说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不(bù)好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应(yīng)的(de)，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰(yāo)椎的(de)护理。长时间(jiān)地保持(chí)这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的(de)时(shí)候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人越来(lái)越(yuè)少(shǎo)，长时(shí)间这样(yàng)做的(de)话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的(de)，所以我们(men)后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不(bù)是很(hěn)严重，可以选择积极(jí)的(de)进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围(wéi)带保(bǎo)护(hù)一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压，影响(绿豆汤的热量是多少大卡xiǎng)病人正(zhèng)常工(gōng)作或(huò)者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒(hán)气，一定要(yào)避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān绿豆汤的热量是多少大卡)则搬(bān)，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷(quán)缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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