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吉美生肖是哪几肖吉美凶丑打一正确生肖一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少？是(shì)196大卡(kǎ)/100克的。关于一个鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)是多少以及一(yī)个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少(shǎo)大卡，一个(gè)鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多(duō)少米饭，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少卡路(lù)里，一百(bǎi)克鹅蛋的热吉美生肖是哪几肖吉美凶丑打一正确生肖(rè)量(liàng)等问题，小编(biān)将为你整理以下的知识(shí)答案(àn)：

一个(gè)鹅蛋等于(yú)几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(吉美生肖是哪几肖吉美凶丑打一正确生肖gè)鸡蛋的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的大(dà)小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积(jī)上来看，鹅(é)蛋(dàn)是鸡蛋(dàn)的(de)三倍大(dà)，但(dàn)营养价(jià)值上并(bìng)非成(chéng)三倍增长(zhǎng)。

一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热量是(shì)多少

　　是(shì)196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新(xīn)鲜的鹅(é)蛋稍加烹(pēng)煮后食用(yòng)。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表吉美生肖是哪几肖吉美凶丑打一正确生肖面较光滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有(yǒu)多种(zhǒng)维(wéi)生素及矿物(wù)质，但质地较粗糙(cāo)，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好(hǎo)的吃方式(shì)。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备(bèi)两(liǎng)个(gè)鹅蛋(dàn)，喝一个大碗(wǎn)。

　　用(yòng)清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加(jiā)入适量清水、少(shǎo)量食(shí)用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以(yǐ)直接把蛋液(yè)放(fàng)入蒸(zhēng)锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后(hòu)，你(nǐ)应(yīng)该打开蒸(zhēng)锅的(de)盖(gài)子，用筷子不断(duàn)搅拌(bàn)，每两分钟搅(jiǎo)拌一次(cì)。

　　大约七八(bā)分钟(zhōng)后，锅(guō)里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒(dào)在上(shàng)面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最(zuì)好的(de)吃(chī)方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适量的(de)绿色蔬(shū)菜(cài)。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时候(hòu)，你应该(gāi)把两个鹅(é)蛋敲(qiāo)碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后把黄瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加(jiā)入葱花(huā)，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄(báo)片翻炒到软，然(rán)后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加(jiā)入(rù)适量的食盐调味，然后就可以(yǐ)从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特(tè)别好。

　　在腌(yān)制(zhì)鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包装，它应(yīng)该(gāi)直接放在一(yī)个可以(yǐ)密封的罐(guàn)子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风(fēng)处腌制(zhì)40天后，可以(yǐ)品(pǐn)尝(cháng)，放在锅里煮熟(shú)后食用(yòng)。

　　腌鹅(é)蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营(yíng)养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还(hái)有各种维生素(sù)，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含(hán)有很多磷脂(zhī)，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经组织发育有很(hěn)好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋(dàn)里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含量也(yě)很丰富，含有丰(fēng)富维生素A、D和一(yī)些核黄素，对人视力(lì)也有很好(hǎo)补益(yì)作用。