究极绿宝石满级了还能刷努力值吗 究极绿宝石5.4努力值怎么刷　河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活(huó)中经常吃的主食，那(nà)么(me)这两种相比较的话哪个的热(rè)量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消(xiāo)耗(hào)比较多(duō)，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化(huà)合物(wù)含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的(de)来(lái)说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但(dàn)是(shì)炒河(hé)粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水究极绿宝石满级了还能刷努力值吗 究极绿宝石5.4努力值怎么刷泡软后，沥(lì)干(gàn)5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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