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山芋可以减肥先考与显考是什么意思区别，先考与显考有何区别吗(ma)

　　山芋是可(kě)以减肥的(de)。

　　山芋(yù)适当摄入(rù)可以起到辅(fǔ)助减(jiǎn)肥(féi)的(de)效果(guǒ)，每(měi)100克(kè)熟山芋的热量仅为79千卡(kǎ)，而(ér)且山芋(yù)中富含(hán)植物纤维(wéi)，

　　在(zài)增加(jiā)饱腹感的(de)同时也不用担(dān)心摄入(rù)过多热量，可以代替部分主食。而适当摄入植物纤维(wéi)，还可以起(qǐ)到一(yī)定的润肠通便效果(guǒ)。

　　部分(fēn)研究表明植物纤维因为(wèi)难以被吸(xī)收，而与肠道微生物(wù)的接(jiē)触时间更长(zhǎng)。所(suǒ)以可以(yǐ)通过调(diào)节肠道微生物来帮(bāng)助代(dài)谢，减肥(féi)人(rén)群可以适当吃山芋帮助减肥(féi)。

新鲜(xiān)山(shān)芋如何保管存(cún)放时(shí)间(jiān)长(zhǎng)

　　1、纸箱(xiāng)保存。

　　家里有纸箱的，可以准备一个(gè)稍微(wēi)大(dà)一点的纸箱，在下面(miàn)垫上旧报纸或(huò)者是不穿的旧衣(yī)服(fú)，再把新鲜山芋放入纸(zhǐ)箱内。

　　在每层新(xīn)鲜(xiān)山芋之间都要垫一层报纸或旧衣服，最后在上面盖一(yī)层报纸，把纸箱密封(fēng)好。

　　放在家里干燥，通风的环(huán)境中(zhōng)。

　　可以保存一年时(shí)间不(bù)坏，因(yīn)为纸箱有透(tòu)气防(fáng)潮的作用，旧衣服或报(bào)纸有温(wēn)室的效果和吸潮的(de)功效，用这个方法来保存新鲜山芋，不仅(jǐn)保存(cún)时(shí)间长，而且(qiě)新鲜(xiān)山芋越放(fàng)越甜，不会腐烂发芽，也(yě)不会长硬(yìng)心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸包裹起来。

　　然后都放(fàng)进(jìn)塑料(liào)袋中(zhōng)扎紧(jǐn)袋口。

　　同样是放在干(gàn)燥通(tōng)风的地方，这样也可以保(bǎo)存(cún)很长时间不坏。

　　纸(zhǐ)张可以控水锁水，能够(gòu)防止外界水分影响(xiǎng)新鲜山芋，也能够保留住新鲜(xiān)山芋原(yuán)有水分，保持新鲜度(dù)。

　　3、冰(bīng)箱(xiāng)保(bǎo)存。

　　如果(guǒ)新鲜(xiān)山(shān)芋的量比较少，也可(kě)以放在冰箱保鲜(xiān)层(céng)进行保存(cún)，保存之前首先将新鲜山芋用保鲜(xiān)膜包裹起来(lái)，再放入(rù)冰(bīng)箱保鲜层。

　　这样可以保存一年(nián)都会很(hěn)新鲜，保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水分，让新鲜山芋一(yī)直处在(zài)新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保(bǎo)存

　　很多(duō)人特别的喜欢(huān)吃(chī)芋头，所以说一(yī)次性会买很(hěn)多芋头回来，这样(yàng)自己一天肯定是吃不(bù)完(wán)的(de)，想要将芋头保(bǎo)存下来(lái)，但是(shì)害怕保存不好，担心(xīn)这个(gè)芋头坏掉了不能吃，所以说很多人常常为这个事情(qíng)担忧，也担心自己不能(néng)吃到新(xīn)鲜的芋头，芋头(tóu)还是吃新鲜的(de)比较好，芋头保(bǎo)存不好很容易坏掉的，也很容(róng)易发(fā)芽，那么芋头怎么存(cún)放好呢?

　　芋头(tóu)贮(zhù)藏的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下(xià)或25℃以上时会受到(dào)伤害，低于0℃会受冻，因(yīn)冻伤造成腐烂;在7℃以下会发(fā)生冷(lěng)窖(jiào)，表皮易被微生(shēng)物侵染(rǎn)而腐烂;高(gāo)于25℃也会引起腐烂、脱水。

　　贮藏芋头有(yǒu)宜湿(shī)不宜干(gàn)之(zhī)说，过(guò)干也会导致腐烂，贮藏要(yào)求(qiú)的适宜相对湿(shī)度为85%。

　　因此，鲜(xiān)芋(yù)头(tóu)购买之后(hòu)尽快食用，并(bìng)且一定不(bù)能放入冰(bīng)箱，当气温低于7℃度时，应(yīng)存放于室内(nèi)较(jiào)温(wēn)暖(nuǎn)、通风处保(bǎo)存。

　　若需保存较长时(shí)间，可(kě)采(cǎi)用通风库贮(zhù)藏法：

　　1.将(jiāng)芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄(báo)膜袋分(fēn)装成20～30千克一箱或一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相(xiāng)对(duì)湿度为85%～90%、通风良好(hǎo)的(de)贮藏库贮存，可长达5～6个月(yuè)。

　　3.但需要(yào)注意(yì)的是(shì)，在贮(zhù)藏初期，由于外界先考与显考是什么意思区别，先考与显考有何区别气温高，芋(yù)头呼吸旺盛，要注(zhù)意通风散热。

　　控制(zhì)堆内温度不得超过15℃。

　　如果自己一次性买回来(lái)太多(duō)的芋(yù)头不知道怎(zěn)么(me)保存好的话，那么不妨试试上面我(wǒ)们介绍的这些保存芋头的方法，如果不是(shì)很(hěn)多，那(nà)么最好(hǎo)是放在(zài)冰箱(xiāng)里面(miàn)保存下来，但是(shì)一定(dìng)不能削皮，这样(yàng)带皮的保存时间(jiān)才能更长久，如果(guǒ)没有冰箱，那么自己(jǐ)一定(dìng)要把芋头放在通(tōng)风的地方(fāng)。

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