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酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓母猪凶如狗是什么动物生肖 母猪凶悍如何处理(huǎn)解偏(piān)头(tóu)疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(cì)(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝(hē)几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工(gōng)艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等(děng))含(hán)有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)，从而(ér)脑血流(liú)量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒(jiǔ母猪凶如狗是什么动物生肖 母猪凶悍如何处理)之(zhī)前就应(yīng)该先做点功课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保护措(cuò)施(shī)。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可(kě)以使(shǐ)乙(yǐ)醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也(yě)可以抽出一点时(shí)间来(lái)吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑选一些有解(jiě)酒和补充能(néng)量的食物来(lái)吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物(wù)通常含有丰富(fù)的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发(fā)挥(huī)着(zhe)重(zhòng)要的作用(yòng)。

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