河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是(shì)差不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河(hé)粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继(jì)续(xù)补充能量(liàng)恢(huī)复体力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化(huà)合(hé)物含量比(bǐ)较(jiào)高(gāo)，而我们(men)知道(dào)碳水化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化(huà)之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类(lèi)为(wèi)人特利迦奥特曼的脚底痒怎么办，奥特曼的脚怕痒吗体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉有什(shén)么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再(zài)加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却(què)后(hòu)划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时(shí)多锻炼(liàn)身(shēn)体，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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