中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节(jié)完全打开(kāi)，做出背(bèi)弓(gōng)动(dòng)作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右(yòu)（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击(jī)掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定(dìng)远度(dù)兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身(shēn)后，两脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提高(gāo)立定跳(tiào)远成绩(jì)的(de)基础(chǔ)，但没(méi)有合(hé)理的技术，力量的作(zuò)用也(yě)无法充分体现，两者(zhě)是相(xiā陌上人如玉公子世无双意思是什么，陌上人如玉,公子世无双意思出处ng)辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　陌上人如玉公子世无双意思是什么，陌上人如玉,公子世无双意思出处　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科(kē)目+一(yī)个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目(mù)和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的(de)平均分(fēn)，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕(bì)业生升(shēng)学体育(yù)考试(shì)成绩按0.5的权重计入其(qí)中(zhōng)考考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺名校的(de)同(tóng)学来说，体育真的要尽力做(zuò)到(dào)不(bù)丢分。

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