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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一(yī)个哈密瓜的热量等于几碗(wǎn)饭

哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗(ma)

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分(fēn)含量很高，是不利(lì)于控(kòng)制(zhì)体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但(dàn)是(shì)要注意只(zhǐ)能少量的吃一点，而且要在(zài)其他的饮食上相对的减少摄(shè)入量，维(wéi)持每日摄入的总热量不变，这样才不(bù)会导致体重增加(jiā)。

哈密瓜(guā)适合什么时候(hòu)吃

　　哈密(mì)瓜种类(lèi)多(duō)达180多品种，有早(zǎo)熟(shú)夏瓜(guā)和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍(réng)然新鲜(xiān)。

　　夏季天(tiān)气较炎热(rè)，哈密瓜果(guǒ)品(pǐn)性(xìng)质偏(piān)寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热(rè)解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密(mì)瓜，由(yóu)于(yú)温差比(bǐ)较大，糖分(fēn)应该相对较高点，夏(xià)季的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么(me)季节都有哈密瓜(guā)吃，不过数(shù)夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克哈密瓜的(d那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌，那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌曲e)热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较低(dī)的水果，含有的(de)热量(liàng)仅占成年人保(bǎo)持健康每天所需(xū)摄入总(zǒng)热量的(de)1%，且哈密(mì)瓜中含有大量的水分，是一种典型(xíng)的(de)低热量高水(shuǐ)分的水果，即使是(shì)减肥的人也可以(yǐ)食(shí)用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖量(liàng)约(yuē)在(zài)15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密(mì)瓜(guā)含糖量会超(chāo)过20%，制(zhì)作成哈密(mì)瓜干后，含糖量会超过60%及(jí)其以上，因此哈密(mì)瓜需(xū)要适量食(shí)用，以免(miǎn)大量的糖分那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌，那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌曲进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的(de)产(chǎn)地(dì)主要在新疆(jiāng),新疆(jiāng)除少(shǎo)数高寒地带之外,大部分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈(hā)密和(hé)吐鲁番盆地,石河子一带(dài)也有,以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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