减肥期间能(néng)吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥期间一般(bān)能吃饺子，适量吃饺子通(tōng)常(cháng)不会影(yǐng)响(xiǎng)减肥效果(guǒ)，并且还可以补充身体所需要的(de)营养，但(dàn)要避免一(yī)次性过多食(shí)用的(de)。

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减肥期间能(néng)吃(chī)饺子吗午(wǔ)餐，10个饺(jiǎo)子相当于(yú)几碗饭(fàn)

　　饺子是一种比较(jiào)常见(jiàn)的食(shí)物，味(wèi)道(dào)鲜美(měi)，而且营养丰富(fù)，在减(jiǎn)肥期(qī)间适量进食(shí)饺子，能(néng)够补充(chōng)机体所需要的营养(yǎng)物质和能量，有助于维(wéi)持机体(tǐ)的正常代(dài)谢。

　　但(dàn)是(shì)需(xū)要注意的是，饺(jiǎo)子当中也(yě)含有一定的热量，而且肉馅饺子的(de)热量也比较(jiào)高。

　　如果在减肥(féi)期(qī)间一次(cì)性进食太多饺子，同时没有(yǒu)控制其他(tā)食(shí)物(wù)的摄入(rù)，并且在进(jìn)食之后也没有进行运动(dòng)，有可能会对减肥效果产生影响，所以在减肥期间不能过量食用饺(jiǎo)子(zi)。

减肥中午(wǔ)花(huā)20元吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我认为(wèi)不可以(yǐ)，饺子里面有(yǒu)肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说这些(xiē)食物(wù)在减肥期间是可(kě)以吃的(de)，但是你吃两份那么多(duō)，常(cháng)人都(dōu)吃不了两份，所以你这个是(shì)不利于减(jiǎn)肥的。

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