中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022是(shì)中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育各地市(shì)的评分标(biāo)准略有不同，具(jù)体(tǐ)以各省各(gè)学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完(wán)全打开(kāi)，做100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右(yòu)）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行(xíng)练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度(dù)兼远度或一(yī)定(dìng)远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复(fù)3～4组100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米。

　　力量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的技术，力(lì)量(liàng)的作用也无法充(chōng)分体现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部(bù)力量练习的同时，必(bì)须改进立定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结(jié)构和分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育(yù)成绩(jì)（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科考试成绩(jì)得分的平均分，平(píng)均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其(qí)中(zhōng)考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于(yú)目(mù)标冲刺名校的同学来说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢分。

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