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黍米可以(yǐ)减肥(féi)吗

  黍米是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

  黍米有(yǒu)减(jiǎn)肥和降低血压(yā)的(de)功(gōng)效(xiào)与作用。

  首先黍米里含有大量的不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸,能够把人体(tǐ)内多(duō)余的脂肪分解掉,当作废物排(pái)出身体之外,所(suǒ)以适当(dāng)吃(chī)一些黍米能达到很好(先考与显考是什么意思区别,先考与显考有何区别hǎo)的(de)减(jiǎn)肥效(xiào)果。

  其次(cì)黍米里面含有(yǒu)非常多的微量元素和钾元(yuán)素,而(ér)且还(hái)有很多其他的营养物质(zhì),具有降血压和(hé)治疗贫血的功(gōng)效(xiào)。

黍米是大黄米吗(ma)?

  黍米是(shì)大(dà)黄米。

  黍米和大黄(huáng)米属于同一种物质(zhì), 大黄(huáng)米(mǐ)别名是软黄米、黍米(mǐ),经常被磨成面粉(fěn),制作各种糕点(diǎn)。

  同时黄(huáng)米富(fù)含蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族(zú)维生(shēng)素以及(jí)维生素E、锌(xīn)铜锰等(děng)营养(yǎng)元素。

  黍(shǔ)为一(yī)年(nián)生草本。

   秆直立(lì),单生或少(shǎo)数丛生(shēng),高60~120厘米,有节,节上密生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫(háo)米(mǐ),具长约2毫(háo)米的(de)纤毛(máo);叶片线状披针形,长(zhǎng)10~30厘米,宽1.5厘(lí)米,具(jù)柔毛或无毛,边缘常粗糙(cāo)。

   圆锥花序(xù),开展或较紧密(mì),成(chéng)熟(shú)则下垂,长约30厘(lí)米,分枝具角棱,边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛,下部裸露,上部密生小枝与小穗;小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形,长约4~5毫(háo)米(mǐ);颖纸质。

  黍米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等,均有利于生长发育。

  黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

  黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的(de)氨(ān)基酸,对调补机体代谢(xiè)十(shí)分重要。

大黄米是什么米啊(a)?

  大(dà)黄米(又称“软黄米”),与“小米”非同一种作物(wù),是由糜子(黍)去皮加工而成。

  适于贫瘠干燥(zào)土(tǔ)壤(rǎng)生长,多分布于印度、中国(guó)、尼日利亚和俄(é)罗(luó)斯。

  糜(mí)子是生长(zhǎng)于我国北(běi)方的(de)一(yī)种(zhǒng)农作物,含有的人体必(bì)需(xū)的八(bā)种氨(ān)基酸的含量(liàng)均高(gāo)于大米和小(xiǎo)麦,尤其是蛋氨(ān)酸(suān)含(hán)量(liàng),几乎(hū)是大(dà)米和小麦的两(liǎng)倍。

  大黄米介绍(shào):

  【来(lái)源】

  为禾(hé)本科植物(wù)黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

  【植(zhí)物形态】

  黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一(yī)年(nián)生草本。

   秆直立,单生或(huò)少数丛生(shēng),高(gāo)60~120厘米,有节,节上(shàng)密生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶(yè)舌长约1毫米(mǐ),具长约2毫米的(de)纤毛;叶片线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘(lí)米,具(jù)柔毛或(huò)无(wú)毛,边缘常(cháng)粗糙。

   圆锥花序,开展或较(jiào)紧密(mì),成熟则下(xià)垂,长约30厘(lí)米,分枝(zhī)具角(jiǎo)棱,边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛,下部裸露,上部密(mì)生小枝与小穗;小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形,长约4~5毫米;颖纸(zhǐ)质。

  无毛,第一颖长为小穗的1/2~2/3,先(xiān)端尖(jiān)或(huò)锥(zhuī)尖,具5~7脉(mài),第二颖与小穗等长,大多为11脉;第一外稃形(xíng)似第二(èr)颖(yǐng);内稃薄膜质,较(jiào)短小(xiǎo),长1.5~2毫米,先端常(cháng)微凹。

   颖果(guǒ)圆形或椭圆形,平滑而有(yǒu)光泽(zé),长约3毫米,乳白、淡黄(huáng)或(huò)红色。

  种子白色、黄色或褐(hè)色(sè),性粘或不粘。

   我国华北、西(xī)北多有栽培。

   一般(bān)分两(liǎng)种(zhǒng)类型,以秆上有毛,偏穗,种子粘(zhān)者为黍;秆(gǎn)上无毛,散穗,种(zhǒng)子不粘者为稷。

   本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎(jīng)),以及(jí)稷的种(zhǒng)子(稷米),稷的(de)茎(糜穰)亦供药用,各详(xiáng)专条。

  【食用效(xiào)果】

  治泻(xiè)痢(lì)、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫伤。

  【营(yíng)养含量】

  1、含有丰(fēng)富的脂肪,主要为不饱和(hé)脂(zhī)肪酸。

  2、含有丰富的维生素E,每100克中含有1.79毫克(kè)。

  3、膳(shàn)食纤维含量丰富,为大米(mǐ)的4倍。

  4、含钾高含钠低,100克中含钾:201 毫克(kè),钠:1.7 毫克 ,常(cháng)吃对高血压患者有益(yì)。

  5、铁和磷的含(hán)量均较大米丰(fēng)富。

  以上资料(liào)参考  百度百科–大黄米

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