说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很(hěn)多时(shí)候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

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2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的(de)，很容易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使(shǐ)得突(tū)出更(gèn黑人牙膏创始人，好来牙膏是假货吗g)加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者(zhě)是不(bù)可能复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们(men)后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行热(rè)敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对(duì)于(yú)搬不(bù)动(dòng)的(de)东西，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节(jié)才是最重要的(de)事(shì)情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心。

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