说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常大(dà)的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的(de)，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来(lái)越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎(chuí)处于吴越的现任丈夫是谁 吴越没有结婚吗退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是(shì)不(bù)得不重视的(de)一(yī)个(gè)因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致(zhì)年(nián)轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗(liáo)，通(tōng)常需(xū)要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的(de)时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过(guò)于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该(gāi)及(jí)时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的(de)了(le)解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

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