河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多(duō)的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高(gā中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大o)

　　每100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的功能就是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继(jì)续(xù)补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力(lì)的(de)话，吃河(hé)粉是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的(de)碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合物(wù)经(jīng)过(guò)人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有1中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大16千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是(shì)在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分(fēn)刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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