中考立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生(shēng)评(píng)分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的(de)。

　　关(guān)于中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022以(yǐ)及中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少(shǎo)米浙江，中考立定(dìng)跳远男生评练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益(píng)分标准2022，中考实心球满(mǎn)分多少(shǎo)米，河北中(zhōng)考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少米等问题(tí)，小编(biān)将为你整理以(yǐ)下(xià)知(zhī)识：

中考立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市的评分标准略有不(bù)同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动(dòng)作，髋关节(jié)完全(quán)打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度(dù)兼远度或一(yī)定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手(shǒu)背(bèi)在(zài)身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力(lì)量做连(lián)续跳台阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也(yě)无法(fǎ)充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力(lì)量练习的(de)同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目两科考试成绩(jì)得分的(de)平(píng)均分，平(píng)均分超过100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成(chéng)绩按0.5的(de)权(quán)重计(jì)入其中(zhōng)考考试(shì)总成绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于(yú)目(mù)标冲刺名校的同学来(lái)说(shuō)，体育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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