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顺(shùn)产后宫(gōng)缩第几天(tiān)最疼，顺产后(hòu)宫缩(suō)疼的厉害怎么缓解

　　一般顺(shùn)产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力(lì)，顺产后(hòu)产(chǎn)妇仍然(rán)会出现宫(gōng)缩症(zhèng)状，而(ér)这种宫缩的目的(de)是(shì)为(wèi)了排出宫腔内滞(zhì)留的淤血(xuè)，促进子(zi)宫收缩，从而(ér)促(cù)使子宫一步步恢复到生产前的状态(tài)。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后(hòu)子宫底在脐(qí)下1-2横指，之后便会(huì)每日(rì)下降约1.2公(gōng)分;下腹(fù)部会(huì)鼓起一个球形(xíng)发硬的小(xiǎo)包并伴(bàn)有(yǒu)阵阵作痛，这(zh每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办è)是因(yīn)为子宫在产后(hòu)正在(zài)慢慢恢复到正常的状(zhuàng)态(tài)，由子(zi)宫肌(jī)纤维缩复，子宫(gōng)变小(xiǎo)及(jí)子宫(gōng)内膜再(zài)生所引起(qǐ)的疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进一步(bù)收(shōu)缩，所(suǒ)以喂母乳时疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天(tiān)

　　一(yī)般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会(huì)逐(zhú)渐缓解，自然(rán)消失的，一(yī)般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后子宫的变化(huà)

　　一般在产(chǎn)后10～14天(tiān)左右，子宫缩入盆腔，在下(xià)腹部就摸不(bù)到(dào)子宫了。

　　产(chǎn)后6周(zhōu)时子宫恢复到正(zhèng)常大(dà)小。

　　子(zi)宫之所以会有这样的(de)变化过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促(cù)进(jìn)子宫壁的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引(yǐn)起局部(bù)贫(pín)血，使肌纤维的胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是子(zi)宫(gōng)在恢复的过程，不必(bì)太过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿(zī)是很有讲究的(de)，如果睡姿不正确可能(néng)会造(zào)成(chéng)子宫(gōng)移位;长时间采用仰(yǎng)睡的(de)方式，会致(zhì)使子(zi)宫向(xiàng)后移动，出现腰(yāo)酸背痛(tòng)、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉(zuì)药失(shī)效后(hòu)产妇会感(gǎn)觉(jué)疼(téng)痛，平(píng)躺子(zi)宫收缩(suō)疼(téng)痛最(zuì)为剧烈，因此要(yào)侧睡(shuì)。

　　产妇(fù)身体和(hé)床(chuáng)板(bǎn)应形(xíng)成一个角度，大(dà)约(yuē)是二十到三十度角最(zuì)好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的话当女性(xìng)移动(dòng)时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不(bù)要一直(zhí)仰睡，而是侧(cè)睡(shuì)、仰睡交(jiāo)替(tì)进(jìn)行。

　　生产后(hòu)两(liǎng)个星期可(kě)以俯躺，每天(tiān)进行一两次，每(měi)次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以(yǐ)少吃多(duō)餐(cān)，多喝一些(xiē)汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体所(suǒ)需维生素，此外哺乳的女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女(nǚ)性需要安心休养，因此每(měi)天要保证睡(shuì)眠充足(zú)，千万不要让自己(jǐ)劳累。

　　但是需要(yào)指出的是，整天躺在床上也(yě)是不可取的。

　　通常情况下产后三天(tiān)就可以下(xià)床(chuáng)走动了，可以(yǐ)简(jiǎn)单活动一下身体。

　　坐(zuò)月子期间，产(chǎn)妇也要注意锻(duàn)炼自(zì)己的身体，可以选择做做操或者(zhě)练练瑜(yú)伽，以便帮助自己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就(jiù)可以梳头、刷(shuā)牙等，但(dàn)是(shì)最好不要用冷水(shuǐ)。

产后(hòu)宫缩(suō)痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一(yī)样的，都是要进行子宫复原，所以都会(huì)出现(xiàn)阵痛的感觉，这种感(gǎn)觉(jué)就(jiù)像腹部(bù)刀绞一般，对于每(měi)个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这(zhè)种阵痛也是(shì)宫缩(suō)的一种，而(ér)在(zài)产后进行的宫(gōng)缩，这个(gè)是(shì)由(yóu)于子(zi)宫要进(jìn)行复(fù)原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又(yòu)要生孩子一样，而且腹(fù)部也还在动，一般经产妇(fù)会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复(fù)原(yuán)一般(bān)是在(zài)子宫(gōng)的(de)底部和胃部进行平行(xíng)时，子宫就达到了原先的状态，每(měi)天只供会(huì)下降到1横指，到第十天(tiān)差不多(duō)就恢复到了原来的位置。

　　这(zhè)个时候的子宫就恢复了(le)原(yuán)来(lái)的状(zhuàng)态。

　　3、如果子(zi)宫收(shōu)缩时的疼痛，很难(nán)忍受时(shí)，可以用(yòng)手(shǒu)搓(cuō)热然后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解(jiě)一下疼痛，有的产(chǎn)妇可能会(huì)疼的睡不着，晚上(shàng)尤其难受，这个(gè)时(shí)候一般就需要家人的(de)关(guān)心，不然(rán)产妇(fù)心情会变得很(hěn)焦虑(lǜ)，不利于产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺(cì)激(jī)宫(gōng)缩

　　促(cù)进(jìn)产后(hòu)子宫收缩，首先就是(shì)，产(chǎn)后妈妈一定要坚(jiān)持(chí)母乳喂养，母乳喂养可以(yǐ)增强(qiáng)宝(每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办bǎo)宝的免疫力，还(hái)可以通(tōng)过，婴儿(ér)对乳头(tóu)的(de)吸吮动作，促进(jìn)子宫的(de)收缩，帮助产后(hòu)妈(mā)妈的(de)子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自己(jǐ)多(duō)按摩一下乳房，这样也(yě)可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以通过按摩的(de)方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻(xún)找子宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不到(dào)腹(fù)部(bù)有(yǒu)一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此(cǐ)加速子宫的收缩，女性在(zài)产后24小时以内(nèi)，可以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫收缩，还可以使用益母草，有摩(mó)擦就有加强子宫收缩的(de)作用，而且还可以促(cù)进恶露的排出。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产妇服用，一般服用(yòng)五天，每天服用三次。

　　所以(yǐ)女(nǚ)性朋友只需要按照医(yī)生(shēng)的嘱咐进行用(yòng)药，就可(kě)以促进子宫收(shōu)缩(suō)了。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛怎么按摩

　　生(shēng)完后妈妈的(de)肚(dù)子(zi)要(yào)是有阵痛发生，这种情况是属于子(zi)宫(gōng)每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办正常收缩(suō)，不(bù)要过于担(dān)心，代表(biǎo)子宫此时处于缩小当(dāng)中，通常是能够(gòu)恢(huī)复到怀孕以前的样(yàng)子。

　　建议您可适(shì)当做(zuò)下提(tí)肛的运动(dòng)与按摩，按摩是在腹(fù)部(bù)轻(qīng)轻的进行按摩，只要把宫腔里的污(wū)血排干净，这(zhè)样子宫就够渐渐收缩与复原(yuán)的(de)。

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