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　　顺产后宫缩第1-3天最(zuì)疼的(de)。

　　一(yī)般顺(shùn)产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会(huì)出现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩的(de)目的是为了排(pái)出宫(gōng)腔(qiāng)内滞留的淤血，促进子宫收(shōu)缩(suō)，从而促使子宫(gōng)一步步(bù)恢复(fù)到生产前的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺(shùn)产后子宫底在(zài)脐(qí)下1-2横(héng)指，之后便会每(měi)日(rì)下降(jiàng)约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一个球形(xíng)发硬(yìng)的小包并(bìng)伴有阵阵作痛，这是因为子宫在(zài)产后正在慢慢恢复到(dào)正常的状态，由子宫(gōng)肌(jī)纤(xiān)维(wéi)缩复，子(zi)宫变小(xiǎo)及(jí)子宫内膜(mó)再(zài)生所引起(发字有几画，发字有几画五行什么qǐ)的疼(téng)痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步(bù)收缩，所以喂母乳时疼痛会进(jìn)一步(bù)加(jiā)重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩(suō)4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七(qī)天(tiān)。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后子宫的变化(huà)

　　一(yī)般在(zài)产后10～14天(tiān)左右，子宫(gōng)缩(suō)入盆腔，在下腹(fù)部就摸不(bù)到子宫了。<发字有几画，发字有几画五行什么/p>

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到(dào)正常(cháng)大(dà)小。

　　子宫(gōng)之所以会有这样的变(biàn)化(huà)过程，是因为子宫肌肉剧(jù)烈收(shōu)缩，促进(jìn)子宫壁的血管闭(bì)锁或狭(xiá)窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都(dōu)是(shì)子宫在恢复的过程(chéng)，不必(bì)太(tài)过担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不正确可能会(huì)造成子宫移(yí)位;长(zhǎng)时间采用仰(yǎng)睡(shuì)的(de)方式，会(huì)致使子宫(gōng)向后移(yí)动，出现腰(yāo)酸背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖(pōu)腹产，那(nà)么麻(má)醉药失效(xiào)后产妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和(hé)床板应形成(chéng)一个(gè)角度，大约是二十(shí)到三十度(dù)角最好。

　　此外可以(yǐ)把毛毯之类的物品垫在身后，这样(yàng)的话(huà)当(dāng)女性(xìng)移(yí)动时疼(téng)痛可(kě)以减(jiǎn)轻。

　　3.产(chǎn)妇休息(xī)时不(bù)要一直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替(tì)进行。

　　生产后两个(gè)星期可(kě)以俯躺(tǎng)，每天进行一两次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可(kě)以少吃多(duō)餐，多喝一(yī)些汤，可以帮助下(xià)奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜(cài)，帮助补充人(rén)体所需维生发字有几画，发字有几画五行什么素，此外(wài)哺乳的女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因(yīn)此每天要保证睡(shuì)眠充足，千万不要让自(zì)己(jǐ)劳累(lèi)。

　　但是需(xū)要(yào)指出(chū)的是，整天躺在床上也(yě)是不可取的。

　　通常(cháng)情况下产(chǎn)后三天就可以下床走动(dòng)了(le)，可以简单活(huó)动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己(jǐ)的身体(tǐ)，可以选(xuǎn)择做做操或(huò)者练练(liàn)瑜伽(gā)，以便帮助自(zì)己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后第二(èr)天开(kāi)始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等(děng)，但是最好不要用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫(gōng)缩是一样的，都是要进行子宫复原(yuán)，所以(yǐ)都会(huì)出(chū)现阵痛的感(gǎn)觉，这种(zhǒng)感觉就像腹(fù)部(bù)刀绞(jiǎo)一般(bān)，对(duì)于每个女性生孩子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够(gòu)促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵痛也是(shì)宫(gōng)缩的一种，而在产后进行(xíng)的宫缩，这个是由于子宫要进行(xíng)复原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛就像又要生孩(hái)子一(yī)样，而且(qiě)腹部(bù)也还在动，一般经产妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一(yī)般是在子(zi)宫的底部(bù)和(hé)胃部进行平(píng)行时(shí)，子宫就达到了原先(xiān)的状(zhuàng)态，每天只(zhǐ)供(gōng)会(huì)下降(jiàng)到1横指，到第十天差不(bù)多就恢复到了(le)原来的位置。

　　这个时候的子(zi)宫就恢复了原(yuán)来(lái)的状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩(suō)时的疼(téng)痛，很难忍受时，可(kě)以(yǐ)用(yòng)手搓热(rè)然后对子宫处进行捂一捂(wǔ)，这(zhè)样(yàng)可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的(de)睡不(bù)着，晚上尤(yóu)其(qí)难受(shòu)，这个(gè)时候一(yī)般就需(xū)要家人的关(guān)心，不然产妇心情会变得很(hěn)焦虑，不利于产后(hòu)恢复。

产后怎么刺激宫缩(suō)

　　促进产后子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩，首(shǒu)先就是(shì)，产后(hòu)妈妈一定(dìng)要(yào)坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂养可以增(zēng)强宝宝的免疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿(ér)对(duì)乳头的吸吮动(dòng)作，促(cù)进(jìn)子宫的(de)收缩(suō)，帮助产后妈(mā)妈的(de)子宫恢(huī)复，产后妈妈在闲暇之余(yú)也可(kě)以自己多按摩(mó)一下乳房(fáng)，这样(yàng)也可以促进子宫(gōng)收缩(suō)。

　　产后促进(jìn)子(zi)宫收缩，还可以通过按摩的方式，首(shǒu)先产妇把(bǎ)手(shǒu)放在(zài)肚脐(qí)周围，触摸寻找子(zi)宫的(de)位置。

　　如果感觉(jué)不到腹部(bù)有一个(gè)圆(yuán)形(xíng)硬块(kuài)，就需要做子宫(gōng)环(huán)形按摩，以(yǐ)此加速子(zi)宫(gōng)的收缩，女性在产(chǎn)后24小时(shí)以内，可以(yǐ)随时(shí)做(zuò)子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)使(shǐ)用益母草，有摩擦就(jiù)有(yǒu)加(jiā)强子(zi)宫收缩(suō)的作用，而且还(hái)可以促进恶露(lù)的(de)排出。

　　女性在(zài)产后医生(shēng)会(huì)开一些益母(mǔ)草(cǎo)给产妇服用(yòng)，一般服用五(wǔ)天，每天(tiān)服用三次(cì)。

　　所以女性朋友只需要按照(zhào)医(yī)生的(de)嘱(zhǔ)咐进(jìn)行用药，就可以(yǐ)促进子宫收缩了。