宝(bǎo)宝们，本(běn)号(hào)以前(qián)的(de)视频(pín)均是全部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达(dá)到的效果(guǒ)就是，当(dāng)你点击播放就能(néng)直接(jiē)进入你需要的部分内容，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由于处理后的(de)视频太大，上(shàng)传太(tài)费时(shí)间。为降低劳(láo)动强度，后(hòu)期视(shì)频(pín)不再(zài)二(èr)次剪(jiǎn)辑，只对音(yīn)频做降(jiàng)噪(zào)处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知(zhī)觉经络反(fǎn)应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他部位产生(shēng)令人愉悦(yuè)的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓(huǎn)、平(píng)稳(wěn)、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发声技巧等多种特(tè)点(diǎn)。特别是(shì)，大部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为(wèi)女性，而且制作者利用假音(yīn)以及混音(yīn)可(kě)以有效(xiào)的避免声音中较多的基频部分，使得语言能量集(jí)中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早(zǎo)是在(zài)2007年，由(yóu)一些论坛在线(xiàn)讨论(lùn)组成员(yuán)提出(chū)。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的(de)视野(yě)。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动(dòng)作的(de)听觉加上视觉的刺激，引发了(le)观众(zhòng)的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦(yuè)的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大自(zì)然声(shēng)音、低(dī)声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据(jù)《自(zì)发性(xìng)知(zhī)觉经络反应的研(yán)究(jiū)进展》，大部(bù)分ASMR爱好2022年中国人平均身高是多少，中国最新身高统计数据者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于同一种(zhǒng)触(chù)发(fā)器所(suǒ)触发的情感(gǎn)是不同的(de)，大部分听众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某些的身(shēn)体部位甚至(zhì)会(huì)有类似电流经过等(děng)感受。对于这种感觉(jué)，有的(de)人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个(gè)人(rén)的经历是密切(qiè)相关的。

当然，想要(yào)感(gǎn)受最真实的(de)ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比于(yú)直接外(wài)放的(de)效果，使用耳机来听这些音(yīn)视频则(zé)是更好的选择。市面(miàn)上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不说是哪些(xiē)了，免得有打广告的嫌疑。其实只2022年中国人平均身高是多少，中国最新身高统计数据要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富(fù)的(de)耳(ěr)机，都可(kě)以(yǐ)满足ASMR的(de)需(xū)求。如果还能有主动(dòng)降噪的功(gōng)能就(jiù)更好了，可以隔绝外(wài)界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的(de)分类，让自(zì)己(jǐ)的心(xīn)灵(líng)得到片刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受身临(lín)其(qí)境(jìng)的3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神(shén)经

别忘(wàng)了我(wǒ)在这(zhè)里等(děng)着哄你(nǐ)入睡

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