一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多(duō)少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)的(de)。

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一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最(zuì)受人类(lèi)欢(h青金石价格一般多少，青金石价格一般多少一克uān)迎(yíng)的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实(shí)，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理的时候(hòu)会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说是(shì)蛋(dàn)白质(zhì)最(zuì)高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含量(liàng)多(duō)，而在(zài)量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多(duō)，也是(shì)在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且(qiě)消化率高，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收利用，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身(shēn)体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类(lèi)，是(shì)中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃(chī)的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而(ér)且对月经不(bù)调(diào)、产后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现(xiàn)象有(yǒu)改善的(de)效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被(bèi)人体消化，所以也提(tí)高了(le)人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸(xī)收，起到强(qiáng)身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足而引起的(de)小便次(cì)数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有(yǒu)一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童(tóng)的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一点的话(huà)在(zài)230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位(wèi),及腿根(gēn)一(yī)带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

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