伦巴根本步有哪些 称号，伦巴(bā)根本(běn)步法是伦巴根本步有(yǒu)走步(bù)、方步、纽(niǔ)约步、定点转、库克拉恰、手接手六种的(de)。

　　关于(yú)伦巴根本步有哪些 称(chēng)号，伦(lún)巴根(gēn)本步(bù)法以及伦(lún)巴根本步有哪些 称号，伦(lún)巴根本(běn)步有几种(zhǒng)，伦巴根(gēn)本(běn)步法，伦巴根(gēn)本步组(zǔ)合视频，伦巴根本步时刻(kè)步分(fēn)化(huà)等问题，小编(biān)将(jiāng)为你收拾以下常识：

伦巴根本步有哪(nǎ)些(xiē) 称号，伦(lún)巴根本步法(fǎ)

　　伦(lún)巴根本步有走(zǒu)步、方步、纽约步、定(dìng)点转、库克拉恰(qià)、手接手六种。

　　伦巴是(shì)拉丁舞(wǔ)项目(mù)之一，特点是舞姿(zī)诱人，较为浪漫，性感(gǎn)与热心，它的脚步(bù)曼妙纠缠，有爱，考究身(shēn)体舞态柔媚，姿态，步法婀娜款摆，敬而远之的撩(liāo)拨，是表达男女倾慕情感的(de)一种舞蹈。

拉丁舞(wǔ)伦巴根(gēn)本步称(chēng)号

　　 拉丁舞伦巴根本步称号

　　 　　伦巴是(shì)古巴表达爱情的(de)舞蹈(dǎo)，节(jié)奏稍(shāo)缓慢，动作舒(shū)展，也可算是(shì)恰恰的“抒(shū)发(fā)版姐妹”舞(wǔ)蹈。

　　舞者要时刻坚(jiān)持(chí)“外柔(róu)内刚，力在其间”的(de)感觉，看(kàn)起来(lái)很(hěn)柔软圆(yuán)润，实际上力气贯穿全身(shēn)，并加上很多的操练，才(cái)干有舒展流通(tōng)的效(xiào)果(guǒ)。

　　下面便是我收拾的拉丁舞伦巴根本步称号，一同(tóng)来(lái)看(kàn)一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前(qián)后走步，向(xiàng)前走(zǒu)时(shí)重(zhòng)心在(zài)前脚，身体(tǐ)跟着前脚的迈(mài)出一同向前，起伏和速度相同；撤退时(shí)重心在后脚，身体随(suí)后(hòu)脚(jiǎo)的后撤而敏捷向后移(yí)动。

　　移动进(jìn)程(chéng)中，胯步跟着(zhe)脚步向上传输的力而滚动(dòng)。

　　移动的一只脚，对应(yīng)别的的上臂向(xiàng)内侧下方画圆(yuán)再打直。

　　不是重心的(de)那只脚呈脚尖着地状，脚尖(jiān)绷直(zhí)。

　　其他，和一般走路相似。

　　 　　 2.方(fāng)步

　　 　　方步的节奏为(wèi)2-3-&-4-1，与(yǔ)恰恰(qià)的方步根本相(xiāng)同，双脚分隔与肩同宽，重心在右脚(jiǎo)。

　　“2”时，先左脚上(shàng)正(zhèng)前方，完(wán)结一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直(zhí)，重(zhòng)心在(zài)两脚间更倾向(xiàng)前脚些(xiē)。

　　&时左(zuǒ)脚通过右(yòu)脚，“4”左脚抵达左面原(yuán)位，“1”时，重心(xīn)敏捷搬运到左脚，右脚半脚掌(zhǎng)着地。

　　然(rán)后(hòu)“2”右脚通过(guò)左脚向(xiàng)后撤出，“3”时，重心(xīn)跟从右脚，左脚为半脚(jiǎo)掌(zhǎng)，&时右脚通过左脚往身体右侧迈闹历出(chū)，“1”时右脚着地，重心(xīn)由左脚(jiǎo)搬运到右(yòu)脚。

　　    与其它脚步不同，方步不可(kě)以左右脚交流，有必要左脚上(shàng)步，右(yòu)脚撤退。

　　 　　 3.纽(niǔ)约步

　　 　　也是呈(chéng)现出左脚在(zài)右侧前(qián)方，上臂向左(zuǒ)后(hòu)上方(fāng)翻(fān)开(kāi)的姿态，然后回到原位(wèi)。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰(qià)恰(qià)的定点转相同，也分为两(liǎng)个动作，在2-3-&-4-1一个节奏中完结。

　　“2”时左脚从前方迈到身体右侧，“3”时身体(tǐ)向右后方旋(xuán)转180度，重心搬运为左脚，&时重心上到右脚，一起左脚通过(guò)右(yòu)脚向身侧打回(huí)，“1”时重心搬运到(dào)左脚。

　　旋转进程中留(liú)意放松胯部，旋转时恰(qià)当“留头”，即(jí)头(tóu)比身体晚(wǎn)一(yī)点抵达。

　　 　　 5.库(kù)克拉恰

　　 　　这是(shì)伦巴根本胯形(xíng)“立(lì)体8字胯”的扩展使(shǐ)用(yòng)，每(měi)一个脚步中，胯(kuà)都要选用(yòng)立体8字的根底。

　　这个8字并非(fēi)通过扭胯而(ér)得到的，而是通过重心得(dé)搬运(yùn)与左右(yòu)脚(jiǎo)和地上(shàng)的效果而产弹(dàn)力，这个(gè)力向上传输到放松的胯部而得(dé)到，此刻腰部(bù)及上身(shēn)呈肌(jī)肉紧绷的状况，并不(bù)随胯部的律动(dòng)而摇晃。

　　  迈出右脚，身(shēn)体(tǐ)重(zhòng)心向右移动(dòng)，胯骨随重心向右(yòu)前滚动，抵达极限(xiàn)后下压胯骨，转到(dào)中心时重心抵达两(liǎng)腿(tuǐ)之间(jiān)，然后重(zhòng)心向左移动，胯骨(gǔ)随重心向(xiàng)左前(qián)滚动，抵达极限后下(xià)压胯骨，抵达左(zuǒ)后方时，右脚撤(chè)回(huí)兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与前面脚步相同。

　　规范姿态(tài)站立，“2”时左脚向(xiàng)右后方撤出，一(yī)起重心到左脚，然后“3”时身体面临原(yuán)方位左手的方向，即逆时针旋转90度。

　　然后&时向前(qián)迈出(chū)左脚，重心跟(gēn)从，“4”是(shì)身体(tǐ)顺时针旋转180度(dù)，“1”时完结，重心(xīn)抵(dǐ)达右脚(jiǎo)。

　　 　　留(liú)意舞蹈(dǎo)进程中(zhōng)不要摇头摆尾，也不(bù)要一向(xiàng)垂头看(kàn)脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办法：

　　 　　1 行(xíng)进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行(xíng)进转(zhuǎn)步(bù)。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推(tuī)迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟走步那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌，那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌曲。

　　 　　7 撤退推迟走步(bù)构成拉(lā)丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克(kè)罗斯(sī)(LATIN CAROSS穿插)方(fāng)位。

　　 　　10 库克拉恰(那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌，那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌曲CUCARACHAS)部分重心移(yí)动(dòng)。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从(cóng)半重心到(dào)全重心步型技能(néng)关(guān)键：剖析(xī)脚步(bù)、步序(上接下序(xù))、音乐(节奏、时刻值分配(pèi))、转度(胯与身体四(sì)分之一转几分之几)、脚位(wèi)(脚与脚之间(jiān)的联系(xì))、脚法(脚(jiǎo)的方位与地(dì)板的联系，即足(zú)着点)。

　　主力(lì)脚的踩、转、推、擦地通过(guò)地(dì)板(bǎn)。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半重心移到全重心进程(chéng)。

　　肘骨转向。

　　立体站姿。

　　主(zhǔ)力(lì)脚膝(xī)部超(chāo)深直对地板施压。

　　 　　拉丁逗纤克罗(luó)斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前足(zú)与后足(zú)相(xiāng)距15公分，后脚尖外转，后脚尖对前脚跟。

　　一切(qiè)的LATIN CAROSS全部(bù)是(shì)用(yòng)主力脚转(zhuǎn)出来的一个方位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左(zuǒ)、右、左(zuǒ)山弯仿前、右前、左(zuǒ)后、右后。

　　有压力的动作。

　　除前面的动作后脚(jiǎo)跟(gēn)起，其它方向(xiàng)均不起跟。

　　部分(fēn)重心动(dòng)作(zuò)。

　　功用是引导女士并足与移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女(nǚ)双方在(zài)两脚(jiǎo)都分(fēn)隔的(de)任(rèn)何方位(wèi)所做的库克拉恰的(de)动作，与库(kù)克拉恰办法相(xiāng)同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(kè)(BASIC)根本步(bù)：踩(cǎi)、转(zhuǎn)、推、擦地(dì)通过地(dì)板，滚动、律(lǜ)动、移动三要(yào)素充分运(yùn)用。

　　 　　伦巴舞步(bù)根底：

　　 　　榜首步：左足行进(jìn)（LF fwd），脚(jiǎo)尖转向(xiàng)外(wài)（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右(yòu)足在原地（RF in Place），重(zhòng)心移到右足(zú)。

　　 　　第三步(bù)：左足向侧并稍后(hòu)（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步(bù)：左足(zú)在(zài)原地（LF in Place），重心移(yí)到左足(zú)。那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌，那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌曲

　　 　　第六步：右足向侧并稍(shāo)前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步，它的榜(bǎng)首、二、三步是女士的第四、五、六步，而它的第四、五、六步是女士的榜首、二、三(sān)步(bù)。

　　 　　关(guān)于脚的移动还(hái)牵涉到膝盖和臀(tún)部的(de)动作，当左脚(jiǎo)移动向前时膝盖(gài)是松懈的，当重心(xīn)上到左脚时膝盖(gài)是直的，而此(cǐ)刻臀部则和婉地移向(xiàng)左(zuǒ)，然后右(yòu)膝略微松懈；当重心(xīn)移回右(yòu)脚时，右(yòu)膝是直的而臀部则和(hé)婉地移向右，此(cǐ)刻左膝稍松懈；当重心(xīn)向(xiàng)侧(cè)移到(dào)左脚时，左膝是(shì)直(zhí)的左臀和(hé)婉地移向左(zuǒ)，右(yòu)膝稍(shāo)松懈。

　　 别的当脚移动向前时，是先脚(jiǎo)背举高以脚尖(jiān)加一些(xiē)揉捏入地(dì)板，然后再到脚(jiǎo)掌相同坚持(chí)揉捏入地板，当全(quán)脚板着地前脚跟就已放低了；当(dāng)撤(chè)让步(bù)时，先是用(yòng)移动脚(jiǎo)的脚掌(zhǎng)然后脚尖，当重心彻底移(yí)转时脚跟就放低了，而此刻非重心(xīn)脚的(de)脚跟容许天然(rán)的脱离地板。

　　 　　别的说到闭式握(wò)持，在伦(lún)巴、恰恰(qià)恰、森(sēn)巴的闭式握持是(shì)相同的.，舞伴间分(fēn)隔约十(shí)五公(gōng)分宽，女(nǚ)士稍在(zài)男人的右侧，男人右手(shǒu)放在女士(shì)背面盖住(zhù)女士左肩脾骨的(de)下方，右手(shǒu)臂构(gòu)成和婉的弯度，手肘大约到胸(xiōng)部的高度(dù)；女士的左手臂(bì)轻轻(qīng)地放(fàng)置于男人右(yòu)手臂(bì)上，顺着它的弯度，一起女(nǚ)士的左手(shǒu)轻(qīng)轻地歇息在男人的右肩上。

　　 　　男人的左臂(bì)坚持和婉(wǎn)弯度，大约和右手臂相对称，可是左前臂(bì)须(xū)高(gāo)举。

　　左手和(hé)手腕成笔(bǐ)直大约(yuē)和鼻子齐(qí)高。

　　女士的右手(shǒu)被男人轻轻地握在左手里。

　　男(nán)人的左手(shǒu)和女士的右(yòu)手须坚持在(zài)两个身体的(de)中心。

;

未经允许不得转载：市场调查|社会调查|问卷调查|市场执行|店面验收|神秘客|满意度-提供最专业的市场信息咨询服务-宁波信恒新市场信息咨询有限公司 那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌，那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌曲