一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部位(wèi)当中最(zuì)受人(rén)类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用(yòng)于各(gè)种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可(kě)以说是(shì)蛋(dàn)白质最(zuì)高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸(suān)氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他肉(ròu)类的(de)维生素A含量多，而(ér)在量方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含(hán)量(liàng)却(què)高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的(de)部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的(de)含传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发(fā)育有重要作用的(de)磷脂类，是中国人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中(zhōng)益气(qì)，有补虚(xū)损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食用(yòng)，而且对月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等(děng)现象有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人(rén)体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收率，从而可(kě)以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营(yíng)养价(jià)值最大化(huà)吸(xī)收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对(duì)因为肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常(cháng)好，有助于改善心(xīn)脑功(gōng)能，而且还能(néng)促进(jìn)儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的一(yī)部分。

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