避免摄入过多引起血糖增加(jiā)。

　　孕妇可以适当的食(shí)用山竹，可以食(shí)用2~3个。

　　山竹的营养价值丰(fēng)富(fù)，含有脂肪(fáng)、蛋白质、叶酸(suān)，还含有钙、镁、磷、钾等营养元素，可(kě)以给孕妇补充所需(xū)要的营养。

　　同时(shí)山竹的味道甜(tián)中(zhōng)带(dài)酸，可以改善孕妇食欲不振的症状。

　　但是(shì)山(shān)竹属(shǔ)于比较(jiào)甜的水(shuǐ)果，其中(zhōng)的含糖量较高，孕妇避免一次摄入过多，防止(zhǐ)引起(qǐ)血糖(táng)升高，增加妊娠(shēn)期(qī)糖尿病(bìng)的发生(shēng)概(gài)率(lǜ)。

　　对于孕妇(fù)存在妊娠期糖(táng)尿病，不建议食用(yòng)山竹，食用后引起血(xuè)糖急剧升高，会对胎儿产生不良影响(xiǎng)。

山竹孕(yùn)妇(fù)可以(yǐ)吃吗

　　孕妇是可以吃山(shān)竹的。

　　山竹含有(yǒu)糖类，蛋白质，维生素和矿物质，具有丰富的(de)营养。

　　孕期适(shì)量的食用(yòng)山竹有利于新冠疫苗接种后多久更新健康码，新冠疫苗接种后多久更新健康码信息(yú)孕妇(fù)的身体健康(kāng)以及(jí)胎儿的(de)发育。

　　山竹属偏(piān)寒性食物，适(shì)量的吃(chī)山竹可以缓(huǎn)解孕期燥热，但(dàn)是切不可过多(duō)食用，以(yǐ)防引(yǐn)起肠胃(wèi)的不适。

　　由于(yú)山竹含有较高(gāo)糖分，患有妊娠糖尿(niào)病的孕妇最好是不吃。

山竹(zhú)对(duì)孕妇有什(shén)么好处

　　首先(xiān)，山竹可以补充维生素、微量元素(sù)。

　　其次，山竹吃(chī)在嘴(zuǐ)里是酸中若甜，甜中带酸(suān)的，可以增加食欲。

　　然后，山竹(zhú)果(guǒ)肉里含有(yǒu)丰富的膳食纤维，可以预防孕期的便秘，还可(kě)以预防(fáng)上火。

　　孕妇孕期(qī)要营养均衡(héng)，多(duō)吃富含高(gāo)蛋(dàn)白质的(de)饮食(shí)，适当的吃水果、绿(lǜ)叶的(de)蔬菜，吃粗纤维(wéi)的食物，可以减少便秘的发(fā)生，可以增(zēng)进食欲，要(yào)少(shǎo)吃辛辣刺激(jī)性的食物。

　　营(yíng)养要均衡，饮食要(yào)多样化(huà)。

山竹孕妇一天吃几个合(hé)适(shì)

　　孕妇(fù)在孕期是可以吃(chī)山竹的，一般建议一(yī)天吃2-3个就可以了，不(bù)要吃太多(duō)。

　　大部(bù)分水果的糖分含量(liàng)都是(shì)比(bǐ)较高(gāo)的，山竹也属于比较甜的水果。

　　水果里面的果糖(táng)，如(rú)果孕妇(fù)摄入太(tài)多，容易(yì)导致孕(yùn)妇的血糖升高(gāo)，会增加妊(rèn)娠期糖尿病发生(shēng)的概率。

　　所以在(zài)孕(yùn)期，像西瓜、哈(hā)密瓜灯(dēng)特(tè)别甜的水果(guǒ)都要适当的控(kòng)制食用量，适当的吃(chī)一点(diǎn)就可(kě)以了(le)，不要多吃(chī)。

　　同时，比较(jiào)甜的饮料也(yě)要(yào)少(shǎo)喝(hē)，因为饮(yǐn)料的糖分也很(hěn)高。

　　如果孕期不注意饮食，引(yǐn)起了妊娠期的糖尿(niào)病，是会对孕(yùn)妇和(hé)宝宝造成风险的(de)，同样(yàng)也会增(zēng)加剖宫产的概率(lǜ)。

山(shān)竹是有核好还是没核好

　　没(méi)核或者(zhě)少(shǎo)核的更好。

　　 山竹(zhú)是(shì)否有核或者核的多少，首先和(hé)山(shān)竹的成(chéng)熟程度有关(guān)，一般成熟度低的(de)山竹，里面的核少或者是(shì)没有(yǒu)核；

　　另外(wài)，山竹(zhú)果肉瓣数越(yuè)多的，果(guǒ)核数量(liàng)也会(huì)相对要少(shǎo)。

　　 而山竹的(de)价格贵还压秤，果(guǒ)核越少，果肉就越多(duō)，因(yīn)此最好选择果核更少(shǎo)的山竹。

　　大家可(kě)以查(chá)看山(shān)竹(zhú)底的底部，有个(gè)花瓣形(xíng)状的东西，一般这个花瓣的(de)瓣数越多，则说明果肉瓣数多，果核(hé)也就更少了。

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