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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫升

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮料之一(yī)，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的(de)重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同(tóng)国(guó)家，牛(niú)奶(nǎi)也分(fēn)有(yǒu)不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的(de)最佳来源，而且(qiě)钙磷比(bǐ)例非常(cháng)适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少(shǎo)有(yǒu)100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖(táng)、无(wú)机盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养(yǎng)价值更高(gāo)一一里地等于多少米，一里地等于多少米千米(yī)些，实(shí)际上所谓(wèi)的(de)浓牛奶不(bù)过是水(shuǐ)的比例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力搭配在一起食用(yòng)，认为这(zhè)样味道更(gèng)好，实际上将牛奶和(hé)巧克力一(yī)起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应，严(yán)重的(de)话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起食(shí)用(yòng)。

　　有人认为将(jiāng)牛(niú)奶和(hé)稀饭一起(qǐ)食用，可(kě)以做到营(yíng)养互补。

　　实际(jì)上这(zhè)种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开(kāi)食(shí)用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身体补(bǔ)充营养，其实这样做是错(cuò)误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶的(de)话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实(shí)际上是起不(bù)到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后两(liǎng)个(gè)小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人(rén)体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送(sòng)服药(yào)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢吃药的一里地等于多少米，一里地等于多少米千米(de)时候，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏药物中的有(yǒu)效成分(fēn)，起不到(dào)治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破(pò)坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的(de)时候，也不要往里面加糖，否则会危害我们(men)的身(shēn)体健(jiàn)康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一(yī)起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起饮(yǐn)用的(de)话(huà)，茶叶(yè)中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体(tǐ)对(duì)牛(niú)奶(nǎi)中钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛(niú)奶的时候，一定(dìng)要注意不(bù)要喝茶一起(qǐ)饮用。

75克等(děng)于多少毫(háo)升(shēng)的纯牛(niú)奶(nǎi)？

　　因为牛(niú)奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也(yě)就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克(kè)制，1031克

　　根据密(mì)度公式(shì)计(jì)算(suàn)

　　所(suǒ)以75克等于，72.74至，73.17，毫(háo)升

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