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减肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于(yú)几碗(wǎn)饭

　　饺子(zi)是一种比较常见(jiàn)的食物，味道鲜美(měi)，而且(qiě)营(yíng)养(yǎng)丰富(fù)，在减肥期间适(shì)量(liàng)进食饺子，能够(gòu)补充机(jī)体(tǐ)所需要的营养物(wù)质(zhì)和能量，有助于维持机体的正常代谢(xiè)。

　　但是需要注意的(de)是(shì)，饺子当中也含有一定的(de)热(rè)量，而且肉馅(xiàn)饺子的(de)热量也比较高(gāo)。

　　如果在(zài)减肥(féi)期间一次性(xìng)进食(shí)太(tài)多饺子(zi)，同时没有(yǒu)控制其(qí)他食物的摄入，并且在进食之(zhī)后也(yě)没有进行(xíng)运动，有可能会(huì)对减肥(féi)效果产生影响，所以在减肥(féi)期(qī)间不能过(guò)量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不(bù)可以，饺子里面有肉，有菜(cài)，还(hái)有油脂(zhī)，虽然(rán)说这(zhè)些食物在减(jiǎn)香炉里面放什么东西插香 香炉里面可以放大米吗肥(féi)期间是(shì)可(kě)以吃的(de)，但是你吃两份那么多，常人都吃不了(le)两份(fèn)，所以你这个是不利于减肥的。

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