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长沙哪个区是中心区，长沙哪个区属于市中心烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的(de)分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸收(shōu)丰富的营养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)长沙哪个区是中心区，长沙哪个区属于市中心的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并(bìng)且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身体(tǐ)消化(huà)吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液(yè)粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹果能(néng)防止高血压(yā)的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加(jiā)热后，其(qí)所含的(de)多酚类天然(rán)抗(kàng)氧化物(wù)质含量会大幅增加(jiā)，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余的自由基(jī)，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅具(jù)有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒素的作用，而(ér)且(qiě)还(hái)有收敛、止泻的(de)功效。