一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少？是196大卡(kǎ)/100克的。关于一个鹅(é)蛋(dàn)的热量(liàng)是多少以及(jí)一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)大(dà)卡，一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少千焦，一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路(lù)里(lǐ)，一百克(kè)鹅蛋(dàn)的热量等问题，小编(biān)将为(wèi)你整理以下的(de)知识(shí)答(dá)案(àn)：

一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但营养价值上(shàng)并非成三倍(bèi)增(zēng)长(zhǎng)。

一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多(duō)少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味道有些(xiē)油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每(měi)颗约(yuē)重225～280克，较一(yī)般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含(hán)有(yǒu)多种维生素及矿(kuàng)物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他(tā)最(zuì)好的吃(chī)方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量清(qīng)水、少(shǎo)量食(shí)用盐和(hé)适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你(nǐ)可以(yǐ)直接把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应(yīng)该(gāi)打开(kāi)蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅(guō)里(lǐ)的鹅(é)蛋(dàn)就可以蒸了，然后(hòu)把芝(zhī)麻油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也(yě)是他最好的吃方式。

　　制作时，你可(kě)以根据自己的需要(yào)混合适量(liàng)的绿(lǜ)色蔬(shū)菜(cài)。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时(shí)候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加入葱花(huā)，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把翻(fān)炒的(de)鹅蛋加(jiā)入(rù)锅里，加入(rù)适量(liàng)的食盐调味，然后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾干(gàn)，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包(bāo)装，它应该直接放(fàng)在一个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸(xián)又(yòu)轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维(wéi)生素(sù)，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集(jí)中在蛋黄内，含有很(hěn)多(duō)磷脂，其中(zhōng)一(yī)半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和(hé)神(shén)经组织发育(yù)有很好作用，另外鹅(é)蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙含量(liàng)较多(duō)，很容易被人体吸(xī)收，可以作为补钙一个辅(fǔ)助(zhù)产品。

　　鹅(é)蛋里边(biān)维生素含(hán)量(liàng)也很丰富，含有(yǒu)丰富维(wéi)生素(sù)A、D和一些核黄素(sù)，对人视(shì)力也有很好(hǎo)补益作用。

鹅蛋(dàn)的(de)热量(liàng)是多少大卡(kǎ)

　　鹅蛋的热量（以100克可食部分(fēn)计）是196大卡（820千焦）。

　　每100克鹅蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成(chéng)年(nián)人每(měi)天所需摄入总热量的8%。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形(xíng)，个(gè)体(tǐ)很大(dà)，味道有些油，必须用很新(xīn)鲜(xiān)的鹅蛋(dàn)稍(shāo)加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225到280克(kè)，较一般鸡蛋约大(dà)四五(wǔ)bjd娃娃是用什么做的 bjd娃娃可以一起睡吗倍。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑，呈白(bái)色，但质地较粗(cū)糙(cāo)，草(cǎo)腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

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