说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的(de)情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来(lái)的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是(shì)很(hěn)强(qiáng)的，此时(shí)会(huì)在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的(de)一(yī)个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可(kě)能回位的(de)，所以(yǐ)我们(men)后(hòu)期任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床症状为主要目(mù)的。

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如果病人椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择积(jī)极的(de)进行保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要(yào)积(jī)极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要冲冠一怒为红颜指的是什么意思，红颜指的是什么意思解释进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不动(dòng)的(de)东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时(shí)去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导致这(zhè)个情况的(de)出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希(xī)望大(dà)家多(duō)重视，科(kē)学的护理调节才(cái)是最重要的事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出(chū)现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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