酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大(dà)白菜的(de)菜心并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失，而且(qiě)还可(kě)以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的(de)化学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺(àn)的(de)物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压(yā)的(de)作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前(qi第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手án)就(jiù)应该先(xiān)做点功课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先(xiān)给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会吸(xī)收(shōu)得快，使(shǐ)人更(gèng)容(róng)易(yì)醉，而(ér)且空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽出一点时(shí)间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一(yī)些(xiē)有解(jiě)酒和补(bǔ)充能量的食物来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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