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黍米(mǐ)可以减肥吗(ma)

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的(de)。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压的(de)功效与作用。

　　首(shǒu)先黍(shǔ)米里含有大量(liàng)的不饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体内多(duō)余的脂(zhī)肪分解掉(diào)，当作废(fèi)物排出身(shēn)体之(zhī)外，所以适当吃一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非(fēi)常(cháng)多(duō)的微量(liàng)元(yuán)素和钾(jiǎ)元素(sù)，而且还有很(hěn)多其他的营(yíng)养物质，具有降(jiàng)血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于(yú)同一(yī)种物质，大(dà)黄(huáng)米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经常被磨(mó)成面(miàn)粉，制作各(gè)种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族(zú)维生素以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶(yè)片线(xiàn)状披(pī)针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的(de)脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四(sì)烷酸(suān)、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均(jūn)有(yǒu)利于(yú)生(shēng)长发育。

　　黍米中(zhōng)含有(yǒu)的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有多种米(mǐ)、麦中所缺乏(fá)的氨基(jī)酸，对(duì)调(diào)补机(jī)体代谢十分重(zhòng)要。

大黄中国有多少万大军，中国多少万兵力(huáng)米(mǐ)是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软(ruǎn)黄米(mǐ)”），与(yǔ)“小米”非同一种(zhǒng)作物，是(shì)由糜子（黍）去皮(pí)加工而(ér)成(chéng)。

　　适于贫瘠(jí)干燥土(tǔ)壤生长，多分(fēn)布于印度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜(mí)子是(shì)生(shēng)长于(yú)我国北方(fāng)的一种农作物，含(hán)有(yǒu)的人体必需的八种(zhǒng)氨基(jī)酸(suān)的含量均高于(yú)大中国有多少万大军，中国多少万兵力(dà)米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几乎是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介(jiè)绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾(hé)本科植物黍的种子。

　　【植物(wù)形(xíng)态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节上密(mì)生髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛(máo)，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗(suì)等(děng)长(zhǎng)，大多为(wèi)11脉(mài)；第(dì)一(yī)外稃形似(shì)第(dì)二颖；内(nèi)稃薄膜质(zhì)，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆上有(yǒu)毛(máo)，偏穗(suì)，种子(zi)粘者为黍(shǔ)；秆上(shàng)无毛，散穗，种(zhǒng)子不(bù)粘者为(wèi)稷(jì)。

　　本(běn)植物(wù)的(de)根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及(jí)稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(jīng)(糜(mí)穰)亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者有益(yì)。