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一个鹅蛋等于(yú)几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)大小在225-280克(kè)，一个(gè)鸡(jī)蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但营养价值上(shàng)并非(fēi)成(chéng)三倍(bèi)增长(zhǎng)。

一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味道有(yǒu)些油(yóu)，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克(kè)，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较(jiào)光滑(huá)，呈白色，鹅蛋(dàn)中(zhōng)还含(hán)有多种维生素(sù)及矿物质，但(dàn)质地(dì)较粗糙(cāo)，草(cǎo)腥(xīng)味较重(zhòng)，食(shí)味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方式(shì)。

　　烹(pēng)饪时(shí)，你可以准备两个(gè)鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清(qīng)水(shuǐ)、少量食用盐和适量(liàng)料酒(jiǔ)搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直接把(bǎ)蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后(hòu)，你(nǐ)应该打开(kāi)蒸锅的盖(gài)子，用筷(kuài)子(zi)不断搅拌(bàn)，每两分(fēn)钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝麻(má)油(yóu)倒在(zài)上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最(zuì)好的(de)吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状(zhuàng)，然后把黄(huáng)瓜切(qiè)成薄片(piàn)，用油加(jiā)热，加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然(rán)后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入(rù)适(shì)量(liàng)的食盐调味，然后就(jiù)可以从(cóng)锅(guō)里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上适量的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它(tā)应该直接放在(zài)一个(gè)可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌制(zhì)40天(tiān)后，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都(dōu)沾(zhān)有(yǒu)油。

鹅(é去巴基斯坦办签证多少钱，去巴基斯坦需要签证吗)蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白(bái)质、脂肪(fáng)，还有各种(zhǒng)维生素(sù)，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是(shì)集中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经(jīng)组织发(fā)育有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)作用(yòng)，另外(wài)鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含于(yú)蛋(dàn)黄内，另外鹅(é)蛋(dàn)里边铁、磷和(hé)钙(gài)含量(liàng)较多，很(hěn)容易被人体吸收，可以作(zuò)为补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含(hán)有丰(fēng)富维生素A、D和一些核黄素，对人(rén)视力也(yě)有很好(hǎo)补益作用。

鹅蛋(dàn)的热量是多少大卡

　　鹅蛋的(de)热量（以100克可食(shí)部分计）是(shì)196大卡(kǎ)（820千焦）。

　　每100克鹅蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成(chéng)年人每(měi)天所需摄入总热量(liàng)的8%。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味(wèi)道有些油，必(bì)须用很新(xīn)鲜的鹅(é)蛋(dàn)稍加(jiā)烹(pēng)煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约(yuē去巴基斯坦办签证多少钱，去巴基斯坦需要签证吗)重225到(dào)280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色(sè)，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡(jī)鸭(yā)蛋。

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