减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭(fàn)减肥期间一般能(néng)吃(chī)饺子，适量吃(chī)饺子通常不(bù)会(huì)影响(xiǎng)减肥效果，并(bìng)且还可以补充身体所需要的营养，但要(yào)避免一次性过(guò)多食用(yòng)的。

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减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭(fàn)

　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜美(měi)，而且营养丰富，在减肥期间适量进(jìn)食饺子，能够补(bǔ)充机体所需要的(de)营(yíng)养物质和能量，有助于(yú)维持机(jī)体(tǐ)的正常代(dài)谢。

　　但是需要注(zhù)意的(de)是，饺子(zi)当(dāng)中(zhōng)也含(hán)有(yǒu)一定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子的热量(liàng)也比较高。

　　如果在(zài)减肥期间一次性(xìng)进食太多饺子(zi)，同时没(méi)有控制其他食物(wù)的摄入(rù)，并且(qiě)在进食之后也没有(yǒu)进行运动(dòng)，有可能会(huì)对减肥效(xiào)果(guǒ)产生影(yǐng)响，所以在减肥期间(jiān)不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子里面有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽(suī)然(rán)说这些食物(wù)在(zài)减肥(féi)期间是(shì)可以吃(chī)的(de)，但是(shì)你吃两份那么多，常人都吃(chī)不了(le)两(liǎng)份，所以(yǐ)你这个(gè)是不利于减肥的。

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