减肥期间(jiān)能吃(chī)饺子吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭减肥期间(jiān)一(yī)般能(néng)吃饺子，适(shì)量吃饺子通外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭常(cháng)不会影响减肥效果(guǒ)，并且还可以(yǐ)补(bǔ)充身体所需要的营养，但要(yào)避免(miǎn)一次性过(guò)多食(shí)用(yòng)的。

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减肥期(qī)间能(néng)吃饺子(zi)吗午餐(cān)，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的(de)食物，味道鲜美，而且营养丰富(fù)，在减肥期间适(shì)量进食饺子，能(néng)够补充机体所需要的营(yíng)养(yǎng)物质和能(néng)量，有助于(yú)维持机体的正常(cháng)代谢(xiè)。

　　但是需要注意的是，饺子当中(zhōng)也含有一定的热量，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果(guǒ)在(zài)减(jiǎn)肥期间一次性进食太多饺子，同(tóng)时没有控制(zhì)其他食(shí)物的摄入(rù)，并且在进食之后也(yě)没(méi)有进行运动，有可能会对减(jiǎn)肥(féi)效果产生(shēng)影(yǐng)响，所以(yǐ)在减肥期间(jiān)不能过量食(shí)用(yòng)饺子(zi)。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉(ròu)，有(yǒu)菜，还(hái)有(yǒu)油脂，外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭虽然(rán)说这些食物在减肥期间是可以吃(chī)的，但是你吃两份那(nà)么多，常人都吃不了两(liǎng)份，所(suǒ)以(yǐ)你这个是不利(lì)于(yú)减(jiǎn)肥的。

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