酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行(xíng)力度适中的按摩(mó)，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来(lái)按(àn)压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少(shǎo)量细(xì)食(shí)盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次(cì)喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是(shì)一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就(jiù)是(shì)致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些物质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席(xí)刚开始的(de)时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒大龄剩男真的不能嫁吗，男人35岁没结婚基本上完了(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收(shōu)得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别(bié)是(shì)喝(hē)高大龄剩男真的不能嫁吗，男人35岁没结婚基本上完了了的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成(chéng)一(yī)层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地(dì)吃食物

不(bù)要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些(xiē)食(shí)物，可以有选择性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补充能(néng)量(liàng)的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维(wéi)生(shēng)素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通(tōng)常含有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥(huī)着重要(yào)的作用。

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