一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)是鸡(jī)腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的(de)一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在制作料理(lǐ)的时候(hòu)会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思(lái)说(shuō)，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可(kě)使(shǐ)用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多(duō)，在肉(ròu)之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是(shì)属于(yú)高(gāo)蛋白低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸的(de)含量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉比其(qí)他肉类的(de)维生(shēng)素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多，也是在(zài)整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高(gāo)，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作(zuò)用(yòng)的(de)磷脂类，是中国人膳食结(jié)构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益气(qì)、补虚填(tián)精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就(jiù)数鸡(jī)肉(ròu)的(de)蛋白(bái)质最(zuì)高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚(yà)健(jiàn)康(kāng)的(de)人们(men)食用，而且对月经不(bù)调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人(rén)体消化，所以也提(tí)高了人体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸(xī)收率(lǜ)，从而(ér)可以将鸡(jī)肉的营(yíng)养价值最大化吸(xī)收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足(zú)而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等症状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善心(xīn)脑功能，而且(qiě)还(hái)能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大一(yī)点(diǎn)的(de)话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分(fēn)。

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