酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进(jìn)行(xíng)力(lì)度适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩的(de)重要穴道(dào)，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食(shí)用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过(guò)程中(zhōng)都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)有收缩(suō)血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物(wù)质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该先(xiān)做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提(tí)早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延(yán)长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择(zé)性地吃(chī)食物

不要(yào)光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食(shí)物，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维生(shēng)素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用。

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