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一周期是什么意思是多少天 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古老(lǎo)的(de)天然(rán)饮料之一(yī)，被誉(yù)为白色血(xuè)液，对(duì)人体的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

<一周期是什么意思是多少天p>　　最难得的(de)是(shì)，牛奶是人体钙的最佳来(lái)源，而且钙(gài)磷比例非常适当，利(lì)于(yú)钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

一周期是什么意思是多少天　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)一起(qǐ)吃的话，就引起(qǐ)草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干(gàn)枯(kū)等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做(zuò)到(dào)营(yíng)养互(hù)补。

　　实(shí)际上(shàng)这种做法是(shì)不(bù)正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认(rèn)为(wèi)这样可以为身体(tǐ)补充营养，其实这样做是(shì)错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话(huà)，牛奶中(zhōng)的蛋(dàn)白质会被(bèi)迫(pò)转(zhuǎn)化(huà)为热(rè)量消耗掉，这样(yàng)实际上是起(qǐ)不到什么(me)营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养才能(néng)最大限度的被(bèi)人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时(shí)候，用牛奶送服(fú)，这样(yàng)做(zuò)会(huì)破坏药物(wù)中的(de)有(yǒu)效成分，起不到治疗疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在(zài)煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样(yàng)会破坏牛奶中(zhōng)的(de)营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往(wǎng)里面加糖，否(fǒu)则(zé)会危害我们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中(zhōng)的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一(yī)定(dìng)要注意不要(yào)喝(hē)茶一(yī)起饮用。