一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是(shì)鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般(bān)来(lái)说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的(de)肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在(zài)制作料(liào)理的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡(dàn)，因此可(kě)使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的(de)肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生(shēng)素A含量多(duō)，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但和牛(niú)肉和(hé)猪肉(r更岁交子是什么意思，古代交子是什么意思òu)相比，其维生(shēng)素A的含(hán)量却高出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例(lì)较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很(hěn)容(róng)易被人(rén)体吸(xī)收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体(tǐ)生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国(guó)人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候(hòu)可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强(qiáng)免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚(xū)损的功效，特(tè)别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人(rén)体消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡(jī)肉(ròu)的(de)营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精(jīng)不足而(ér)引起的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具更岁交子是什么意思，古代交子是什么意思(jù)有一定的解毒(dú)作用，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效果也非常好(hǎo)，有助(zhù)于(yú)改善(shàn)心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如(rú)果大一(yī)点的话在(zài)230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含(hán)量最多(duō)的一部分。

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