说到腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在(zài)当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的(de)情况(kuàng)，其实(shí)也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的(de)突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话(huà)，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也(yě)是不得(dé)不重视(shì)的(de)一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿(shī)气(qì)寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的(de)弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下(xià)腰(yāo)椎，局部(bù)积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要(yào)避(bì)免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有(yǒu)了更多(duō)的了解了(le)，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多(duō)重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

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