说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实(shí)在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会出现这(zhè)个(gè)情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情(qíng)况，越是(shì)坐(zuò)立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家(jiā)里，外出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得(dé)不(bù)重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说(shuō)明(míng)一下(xià)，对于椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)的患者是(shì)不可能(néng)复(fù)原(yuán)的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期不是(shì)很(hěn)严重，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或者(zhě)生(shēng)活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不(bù)可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)馈赠的意思不(bù)可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于(yú)为什么当前(qián)很多年轻(qīng)人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心。

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