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威尔士首都是哪个城市威尔士是哪个国家一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少？是196大卡/100克(kè)的(de)。关(guān)于一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是(shì)多少以及(jí)一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)大卡，一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多(duō)少千焦，一(yī)个鹅蛋的热量是多(duō)少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路(lù)里(lǐ)，一百克鹅(é)蛋的热(rè)量等问题，小编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的知识答案：

一个鹅蛋(dàn)等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在(zài)225-280克，一(yī)个鸡(jī)蛋大小在80克(kè)左右(yòu)。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营养(yǎng)价(jià)值(zhí)上并非成三(sān)倍增长。

一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭圆形，个体很大，味道有(yǒu)些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大(dà)四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多(duō)种(zhǒng)维(wéi)生素及矿(kuàng)物质，但质地较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适(shì)量清水、少量(liàng)食用盐(yán)和(hé)适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可以直接把蛋液放入(rù)蒸(zhēng)锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子(zi)，用筷(kuài)子(zi)不断(duàn)搅拌，每(měi)两分钟(zhōng)搅拌一次(cì)。

　　大(dà)约七八分钟(zhōng)后，锅里(lǐ)的(de)鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻(má)油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　制作时，你可以根据自己(jǐ)的需要混合适(shì)量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的(de)威尔士首都是哪个城市威尔士是哪个国家时候，你(nǐ)应该(gāi)把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到(dào)香(xiāng)味(wèi)，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜薄片翻炒到(dào)软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里(lǐ)，加入适量的食盐调味，威尔士首都是哪个城市威尔士是哪个国家威尔士首都是哪个城市威尔士是哪个国家>然后就可以从锅里(lǐ)吃了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用(yòng)，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制(zhì)鹅(é)蛋之(zhī)前(qián)，鹅蛋的蛋壳(ké)应该(gāi)清洗干(gàn)净，晾干，用白(bái)酒(jiǔ)浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包(bāo)装，它应该直接放在一个可(kě)以(yǐ)密封的(de)罐(guàn)子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天(tiān)后，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营(yíng)养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有(yǒu)丰富(fù)蛋白质、脂肪，还(hái)有各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部(bù)分(fēn)是集中在蛋黄(huáng)内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一(yī)半是卵(luǎn)磷脂，卵(luǎn)磷脂(zhī)对人脑和(hé)神(shén)经组织发(fā)育(yù)有很好(hǎo)作用，另(lìng)外(wài)鹅(é)蛋中矿(kuàng)物质(zhì)主(zhǔ)要(yào)含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作(zuò)为补钙一(yī)个辅助(zhù)产品。

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边维生素(sù)含量(liàng)也很丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补(bǔ)益作用(yòng)。