一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中(zhōng)最(zuì)受人类(lèi)欢(huān)迎(yíng)的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有三万日元等于多少人民币多少(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因(yīn)此(cǐ)可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量颇多(duō)，在(zài)肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是(shì)属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但和牛(niú)肉和(hé)猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人(rén)膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪和磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不(bù)良、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫(pín)血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低(dī)脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃(chī)的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚(yà)健(jiàn)康(kāng)的(de)人们食(shí)用，而且对月经(jīng)不(bù)调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常三万日元等于多少人民币多少容易被人体消化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收(shōu)，起到强身(shēn)健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因为(wèi)肾精(jīng)不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一(yī)定的解毒(dú)作用(yòng)，而(ér)且它的(de)抗氧化效果(guǒ)也(yě)非常好(hǎo)，有助于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而(ér)且还能促(cù)进儿童的(de)智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的(de)重量(liàng)大约是180克,如果大(dà)一点的(de)话在(zài)230克(kè)到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿(tuǐ)的(de)部(bù)位,及腿(tuǐ)根一(yī)带(dài)的肉(ròu),其(qí)肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

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