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顺产后(hòu)宫缩(suō)第几天(tiān)最疼，顺产(chǎn)后宫缩疼的(de)厉害怎么缓解

　　顺(shùn)产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般(bān)顺产后1-3天比(bǐ)较疼(téng)。

　　宫缩(suō)指(zhǐ)子宫收(shōu)观摩和观看的区别和联系，观摩和观看的区别在哪缩力，顺产后产妇仍然会(huì)出现宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫(gōng)收(shōu)缩，从(cóng)而促使(shǐ)子(zi)宫(gōng)一步步恢复到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后(hòu)子(zi)宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后(hòu)便会每日下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一(yī)个球形(xíng)发(fā)硬(yìng)的小(xiǎo)包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因为子宫(gōng)在产(chǎn)后(hòu)正在慢慢恢复(fù)到正(zhèng)常(cháng)的状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复(fù)，子宫变小观摩和观看的区别和联系，观摩和观看的区别在哪及子宫(gōng)内膜再生所引起的疼痛;母乳会(huì)刺(cì)激子宫进一步(bù)收缩，所以(yǐ)喂母(mǔ)乳时(shí)疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩(suō)4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会(huì)逐渐(jiàn)缓解(jiě)，自然消(xiāo)失的，一般不会超(chāo)过七(qī)天。

　　如果出现疼(téng)痛(tòng)加(jiā)重，请及时到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩(suō)消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天(tiān)左右，子宫缩入(rù)盆腔，在下腹部(bù)就(jiù)摸不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子(zi)宫恢(huī)复(fù)到(dào)正(zhèng)常大(dà)小。

　　子宫之所以会有这样(yàng)的变化过(guò)程(chéng)，是因为子宫肌肉(ròu)剧(jù)烈收缩(suō)，促进子宫壁的血管闭(bì)锁(suǒ)或狭(xiá)窄，引起(qǐ)局(jú)部(bù)贫(pín)血，使(shǐ)肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫(gōng)在恢复(fù)的过程，不必(bì)太过担心。

产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的睡姿(zī)是很有(yǒu)讲究的，如果(guǒ)睡(shuì)姿不正确可(kě)能(néng)会造成(chéng)子宫移位;长时间(jiān)采用(yòng)仰睡的(de)方式，会致使子(zi)宫向后移(yí)动(dòng)，出现腰(yāo)酸背痛、白(bái)带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹(fù)产，那(nà)么麻(má)醉药失效(xiào)后(hòu)产妇会感觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最为(wèi)剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和(hé)床板应(yīng)形成一个(gè)角度，大约是二十(shí)到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外可以把毛毯之类(lèi)的物品垫(diàn)在身后，这样的话(huà)当女(nǚ)性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进(jìn)行(xíng)。

　　生产后两个星期可以(yǐ)俯躺，每(měi)天进行一两次，每次(cì)大概一(yī)刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一(yī)些汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬菜(cài)，帮助(zhù)补充人体所需(xū)维生(shēng)素(sù)，此(cǐ)外哺乳的女性还要注意补钙(gài)。

　　4.生产后(hòu)的女性(xìng)需要安心(xīn)休养，因此每(měi)天要保证睡眠充(chōng)足，千万不要让自己(jǐ)劳(láo)累。

　　但是(shì)需(xū)要(yào)指(zhǐ)出的是，整天躺(tǎng)在床上也是(shì)不可(kě)取的。

　　通常(cháng)情况下产后(hòu)三(sān)天就可以下床走动(dòng)了(le)，可以简(jiǎn)单活(huó)动一下(xià)身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇(fù)也要(yào)注意锻炼自己的(de)身体，可以选择做做(zuò)操或者练练瑜(yú)伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天(tiān)开(kāi)始，就可以梳头、刷牙等，但(dàn)是最好不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫(gōng)缩是(shì)一(yī)样的，都是要进行(xíng)子宫复原，所以都会出现阵(zhèn)痛的(de)感觉，这(zhè)种感(gǎn观摩和观看的区别和联系，观摩和观看的区别在哪)觉(jué)就(jiù)像腹部刀(dāo)绞一般(bān)，对于每个女(nǚ)性生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的(de)，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这(zhè)种(zhǒng)阵痛(tòng)也是(shì)宫(gōng)缩的一种，而在产后(hòu)进行的宫缩，这个是由于(yú)子宫要进行复原时产生(shēng)的(de)一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就像(xiàng)又(yòu)要生孩子(zi)一样(yàng)，而且腹(fù)部也还在动，一般经产妇会(huì)出(chū)现这种情(qíng)况。

　　2、子(zi)宫复原(yuán)一般是在子宫的(de)底部和(hé)胃(wèi)部(bù)进行平行时，子(zi)宫就达到了原先的状态，每天只供会下降到1横指，到第十(shí)天差不(bù)多就恢复到(dào)了原(yuán)来的位置。

　　这个(gè)时候的子宫就恢复了原(yuán)来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时(shí)的疼痛，很难忍受(shòu)时(shí)，可以用手搓热然后对(duì)子宫处(chù)进行捂一捂(wǔ)，这(zhè)样可以(yǐ)缓解一下(xià)疼痛，有的(de)产妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤其难受(shòu)，这个时候一(yī)般就(jiù)需(xū)要(yào)家(jiā)人的关心，不然产妇心情会变得很(hěn)焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产(chǎn)后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩(suō)，首先就(jiù)是，产后妈妈一定要坚(jiān)持母(mǔ)乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以增强宝宝的免疫(yì)力，还可以通(tōng)过(guò)，婴(yīng)儿对乳头(tóu)的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈(mā)的子宫恢(huī)复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余也(yě)可以自己多(duō)按(àn)摩一下乳房，这样也(yě)可以(yǐ)促进子宫(gōng)收缩。

　　产(chǎn)后促(cù)进子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先(xiān)产妇把手放在肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有(yǒu)一个(gè)圆(yuán)形硬块，就需要(yào)做子(zi)宫(gōng)环(huán)形按(àn)摩(mó)，以此加速(sù)子宫的收(shōu)缩，女性在(zài)产后(hòu)24小(xiǎo)时以(yǐ)内，可以随(suí)时做子宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以使用益母草，有摩(mó)擦就(jiù)有加强(qiáng)子宫收(shōu)缩的作用，而且(qiě)还可以促进恶露的排出。

　　女性(xìng)在(zài)产后(hòu)医生(shēng)会开(kāi)一些益母草(cǎo)给产(chǎn)妇服(fú)用，一般服用(yòng)五天，每天服用三次(cì)。

　　所以(yǐ)女性朋(péng)友只需要按照(zhào)医生(shēng)的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收(shōu)缩(suō)了(le)。